失智的多樣態！
(經驗交流分享會心得 114年11月24日)
詩婷
家艷陪同失智阿姨外出，大部分的對話都是重複的，但有時也會冒出與平常不同的對話及情境，比如：突然想要付錢、問餐點貴不貴等。原本以為失智症每天都會重複一樣的事，相處起來一定很乏味，沒想到還是會有突發事件，很新奇。
她還跟我們說失智患者也有分很多類型，比如：情緒型、阿茲海默型等，症狀也不一樣。這讓我很疑惑，若症狀不一樣，醫生是如何判定失智症狀及類型的？家艷說明：「醫生會先讓看診病人填寫量表，再依此進行診斷。」聽後有了一點概念，仍舊對不同類型及症狀好奇。
聚會結束後，家艷傳了失智症的相關影片給我，內容清楚的講解不同類型的失智及症狀，滿足了我的好奇。原本以為，失智只是記憶喪失的程度，沒想到還會因腦袋受損部位及老化程度，衍生出不同的症狀，真是讓我長了見識！
作畫手作皆有樂‧失智失傘皆有得
(生活經驗剪影/1141124) 行雲
作畫的期待，家政的嚐鮮
詩婷
近期接受委託，要提供編織商品。原本可以提供現有的成品，卻想做一些小的新商品。只要一有空，我就會拿出勾針開始製作。鉤著鉤著，思緒就往外飄遠，不停地自問：「為什麼我會這麼喜歡手作？」。於是，我開始回顧自己的手作歷程。
幼稚園時，媽媽幫我報名園內開設的算盤珠心算課。每次去珠心算教室時，都會經過美術教室。那個時候，我都會忍不住去看小朋友們的作品。另外，媽媽還沒生妹妹時，時不時會帶我去國父紀念館參加寫生比賽。開始作畫，就是一個下午(但從來沒得名過)。國小時，某次在英語學習單上幫聖誕樹上色，我另外灑了亮片裝飾，獲得老師的稱讚，拿到全班最高分。這是我第一次被老師點名稱讚，很開心。
國中時，在美術課上有兩次印象深刻的手作體驗：一是在紙上用鉛筆打好草稿，然後用水性彩色鉛筆塗滿，再用水彩筆沾水暈染。以往常覺得彩鉛沒辦法塗滿畫作，總是會露白；水彩畫的顏料，跟水的比例又不好控制。把兩種工具結合，水彩筆只要沾一點水，就可以暈染讓彩鉛不漏白。那課堂畫出來的畫，是我最喜歡的畫作，可惜沒保存。
另一次是「點畫」，用鉛筆打完草稿後，用原子筆點滿草稿。剛聽到時，心想只用一支原子筆，怎麼畫得好？沒想到開始畫之後，發現用點的比其他方式，更能掌握控筆的運作，讓筆點出我想要的畫。
我其實很喜歡畫畫，更想畫出腦海中的畫作。在這兩次體驗之前，畫出來的作品，總是事與願違，已開始對手繪失去自信。這兩種作畫體驗，衝擊了我的思維。沒想到，我還可以畫出滿意的作品；讓我又對畫畫充滿期待。
比起美術課，我更喜歡家政課。家政課有許多動手實作的課程，如：炒菜、野外求生技能、縫紉等等。比紙上作畫更有手感，也更偏好實體的手操(也許是不擅於筆的操控)。也是這時候開始想要嘗試，用課堂裡的同材質做一些不同類型的作品。一下課，就會拜託媽媽帶我去美術社購買材料，在家胡搞瞎搞。用不織布作萬年曆，上面貼滿全家人的照片；買飛機木條，用美工刀切割，做房子模型等等。
失智的可愛，失傘的猶豫
家艷
每週有4天去一個失智中心，接一位阿姨陪同外出一小時，帶著她買晚餐，再送她回家。雖然常常見面，每次都須重新認識彼此。阿姨會重複問同樣的問題，問我幾歲，有幾個小孩；還會誇我這麼年輕，小孩都高中了，很有福氣之類的。每次聊同樣的話題：要去哪裡的，怎麼來這裡。
沿路上偶而會冒出新話題，例如，之前買晚餐，她不會主動提到付錢的問題。有一次點完餐，突然會從口袋摸來摸去找錢，說要付帳。我回應：你不用付錢，你兒子已經把錢寄在我這裡了。她還會用台語回應：我兒子這有孝？我說：你有個好兒子，很幸福喔。她會回應：這也是他應該的，小時候那麼辛苦把她帶大。有時也會提到，晚餐有點貴！我回應：不用擔心，你兒子付帳。在一小時的相處裡，無論颳風下雨，彼此很聊得來，相處還算愉快！
有天去接她時，我把雨傘放在門口的傘架，出來時雨傘不見了。我們兩人不就要淋成落湯雞了嗎？趕緊按門鈴，跟工作人員求助。工作人員拿了一把有貼名字的傘，讓我先拿去用。心想，以後我是不是應該把傘拿在手裡，才不會不見，以免造成困擾？
隔天出門去接阿姨時，心想，拿走我的傘的人會送回來嗎？我需要多帶一把傘嗎？又一想，萬一我的傘沒回來，我不是又要繼續借用別人的傘？出門前，心裡七上八下的猶豫著，最後還是只帶昨天借用的傘。
到了門口，就先掃描傘架，映入眼簾的是我熟悉的傘。心想，太好了，可以把傘還掉了；還好沒有多帶一把傘增加負擔。還能找回自己的傘，是不是也算幸運呢？
特有童心‧意外經驗
(生活經驗剪影/1141110) 行雲
失智的特有童心
家艷
有天督導打電話請我代同事的班，我看時間可以，就接案了。督導給了我「一粒麥種子日照中心」地址，去接失智的案主，陪同外出一小時，幫她買晚餐，然後送她回家。工作單純，還可以散步運動，聽起來不錯。只是，擔心這個失智阿姨會不會不好相處；因為沒見過面，也不知道她的個性如何。
告知「一粒麥種子」工作人員要接誰時，立即就有人回應了，那是我的案主。案主跟我說：你等我一下，我去上個廁所再走。她看起來身體很不錯，感覺和藹可親。接著她問我：我們要去哪裡？我說：一起散步去買晚餐，然後再送妳回家。她又問：你去買晚餐啊！如果好吃的話，我也買一份好了。我說好啊！我們要去吉野家(案主兒子指定的店，買固定的餐點)，你知道路嗎？她說：我不知道，反正我就跟你走就好；你怎麼走，我就怎麼走。沿路上她問我：你有幾個小孩，我也問她，你有幾個小孩？她的回答很可愛：我也搞不清楚，現在年紀大了，都記不清了。我回應說：我也常忘東忘西的。
因為沒去過她家，回程時邊走邊看手機導航。她竟跟我說：年輕人，走路別看手機，這樣很危險？我說：我不認得路，只能看著手機導航走。她又問我：你要去哪裡？我說：興寧街66巷。她回應：這個地方好熟悉喔，但就是想不起來在哪。我說：沒關係，導航會教我們，不會走錯的。她說：你們年輕人真厲害，我都不會用。找到門牌後，按門鈴都沒有人開門；就問她：你有沒有鑰匙可以開門啊？她在身上找了一下，還真找到一把鑰匙。我一試門開了，便說我們沒找錯。送她上樓後，交代她自己吃晚餐。確定她把門鎖好，我才離開。
第一次陪同失智長輩，還蠻順利的。一路上我們有來有往，閒話家常沒有任何壓力。即使她的記性不好又忘得快，還會重複問，相處時反覺得可愛。從另一個角度看，老人失智可以忘記很多煩惱，呈現可愛的一面！
網購的意外經驗
詩婷
網購雖然輕鬆便利，但不是每次都能買到滿意的商品，分享幾個意外的網購經驗。
在淘寶網購，商品是由海外送進國內，一般商品走一般通道，但如：液體類、電池類等，須走特殊通道。我通常會檢查自己購買的商品非屬特殊品，卻忽略商家贈送的小物品。有一次包裹卡在海關驗不過，被送回大陸。我請集運商幫忙拆開檢查，發現其中一件包裹裡面有指甲油。最後我只好自掏腰包，再付一次運費才拿到包裹。還有另一次，是因商家在產品裡放入電池被退回。最後想到的解決辦法，就是在所購買商品的留言區備註「贈品不要液體或電池類」。此後，就沒有出現貨品被退的情況。
剛開始網購時，看見衣服的賣家展示圖，覺得好看就買了。結果拿到手一看，怎麼跟照片上的樣子差這麼多？我又回頭查看商品頁面，才發現買家評價區裡有很多差評，都是在講圖片與實物不符。之後購買衣服類的商品，都會先看看買家評價；漸漸地養成買東西先看買家評價的習慣。另有一次，是在「大尺碼女裝」電商裡看見喜歡的衣服，買家評價也不錯。雖然買家評價裡所附照片大都是胖胖的女生，也沒多想；只要按照商家給的尺寸買衣服，應該沒問題。沒想到收到的衣服特別大件，穿起來像小孩穿大人的衣服，只好放棄不穿。之後購買時，都會避開有寫「大尺碼」的電商。
網購時，常常會看到同樣商品外觀，不同的電商有著不同的價位。有次看上一款鞋，我挑挑選選，買了最低價的電商鞋子。第一次穿很滿意，過沒幾天想再穿時，發現鞋子外層的布料已經剝落大半。模樣破破爛爛，慘不忍睹。之後低價購買的鞋子，都是類似慘狀。終於感覺到一分錢一分貨，開始不再執著最低價。
後來，我開始嘗試購買特殊通道的電器類商品。第一次，沒有注意大陸與台灣所用的插頭不同，買來的商品根本無法使用。第二次，特別挑選台灣適用的插頭，結果是大陸插頭外接轉換器，用沒幾次就壞了。之後，就不敢買有插頭類的商品了。
無聲有聲‧創意過關‧買到好貨
(生活經驗剪影/1141103) 行雲
無聲有聲不言中
苡真
腳踝扭傷一直沒好，去復健科治療也看不出明顯成效，甚至還因此請假在家休養，影響了收入。某天電話中和媽媽閒聊時提到這件事，沒想到，隔幾天爸爸打電話來說：「妳請假的時間，要是回老家給妳媽推一推，一天就好了，哪需要請這麼久的假？」覺得爸爸的提議不錯，可順便探望爸媽。
我便安排中秋連假的兩天一夜，回老家探望父母。當天出發，我的腳竟然不痛了。這次由男友開車載我和大兒子同行，小兒子因上班沒法跟。吃過媽媽親手煮的飯菜後，天氣熱得讓人受不了。家裡沒冷氣，陽光曬進屋內，汗水直流。媽媽說：「停車場那邊的倉庫最涼快，你們去有樹的那邊避暑吧！」那地方離三合院大約50公尺遠。爸爸也插話：「農舍裡很涼快啊！來農舍裡坐著聊天。」農舍在另一方向，距離家裡也是約50公尺。我們最後決定，走到停車場倉庫乘涼。
不久，媽媽提著三張塑膠椅和一張小木椅，手上還拿著茶壺與杯子，從家裡走來說：「在裡面哪裡會涼？外面這棵大樹下才涼快呢！」我們立刻轉移陣地。果然，樹下的風像冷氣一樣涼爽。
爸爸騎著腳踏車巡田時，看見我們在樹下有說有笑，招呼我們：「來農舍坐，裡面很涼快。」我們不為所動，仍覺得樹下最好。直到爸爸提著茶壺再次走來邀請，媽媽笑說：「你們就去看看，讓爸爸開心開心。」我們才全體移動到農舍。農舍裡面有一處被爸爸佈置成像小客廳，我們與爸爸閒聊幾句後，氣氛漸漸變得安靜，大家開始各自滑手機。
回台北前，我有事請教爸爸，擔心氣氛不佳，便找媽媽作陪。談著談著，提到弟弟時，爸爸情緒突然激動起來。抱怨上次他好心說要帶龍眼上台北、順便教我弟弟開車，結果被弟弟拒絕，還說「爸爸教的話，會發瘋！」我聽了只能笑笑，其實我也懂那種壓力。爸爸總是出於關心，卻常用生氣的語氣表達，讓我們下意識想閃避。我趕緊安撫他：「學開車還是給外人教比較好，不然自己人容易吵架啦！」那一刻，我讀出了爸爸愛子心切的關懷，以及容易受傷的心。就像這次回家，我特地帶了爸爸喜歡的梨膏糖。媽媽收下，但爸爸一句話也沒說。謝謝這種話，總是難從他口中聽到。爸爸一向沉默，很少有機會與家人互動，家中多半是透過媽媽來傳達爸爸的想法。
回程的車上，男友突然說：「當爸爸的，其實是最孤單的一個角色。」我回：「是因為我們有事都只找媽媽，不太理爸爸，讓你有感而發嗎？」男友沒回答，這份沉默裡，好似藏著理解與心疼。此時無聲勝有聲，一切盡在不言中。
創意過關又意外
家艷
前一陣子學校期中考試，要自備食材去學校煮一道菜，當作期中考成績。當天我剛好身體不舒服，需要去看醫生，傳line給老師請假說：老師很抱歉！之前您有提早一週通知今天考試，但我臨時請假了。因為我最近突然右耳聽不到，耳朵有雜音，雖然在幾家診所看過了，但都沒效，所以排定今天到大醫院檢查。右耳聽不到真的很困擾，請問我能在家做一道菜拍照上傳嗎？老師回覆：OK收到。
看到老師的回覆，很開心！心想著，既然可以在家做菜交期中考作業，乾脆連兒子的晚餐一起準備，於是打算煮咖喱雞。去菜市場買了食材（一隻雞腿肉、一個紅蘿蔔、一顆馬鈴薯、一顆洋蔥）時，想說這樣沒有吃到綠色蔬菜，就多買了一顆花椰菜；另外還可以利用家裡現有的海帶芽和雞蛋，煮個湯來搭配。
在煮的時候，就思考如何擺盤較好。心想把綠色的花椰菜擺在盤子周圍，看起來應該更好看一點吧！等煮好之後，就先把燙好的花椰菜擺在兒子的盤子四周；裝了一碗飯，加上煮好的咖喱雞。自己看了，覺得還不錯。
接著又煮了海帶芽蛋花湯，裝了一碗擺在咖喱雞旁邊，拍照上傳到「中餐群組」交作業。上傳後馬上把兒子從房間叫出來，告訴他：這是你的晚餐。他很疑惑地問：湯也是我的嗎？我說對！（因為不常煮湯，為了期中考不想太混）沒多久，看到兒子全都吃光了。花椰菜竟然沒挑出來，讓我很意外，兒子原本都不吃花椰菜啊！
買到好貨又省錢
詩婷
因大量從淘寶網購，經常省到錢，分享幾個購買後，印象良好的網購電商商品。
第一個是「倍恆電器」電商的藍芽耳機，價格353元。以往在蝦皮上同價位的藍芽耳機，經驗都不是很好。不是其中一耳無法收音，就是磁吸的充電盒突然失去磁吸效果，導致無法充電；每款都用不到半年。這款我已用了1年以上，從未出過問題；外觀設計小巧，入耳時擺放的好，還有抗噪音的效果；使用上非常滿意。
第二個是「天彩翼飛包袋」電商的雙肩包，價格157元。包包的用料好，可肩背及側背，是我買過同價位品質最好的雙肩包。有次妹妹看到這個包包，越看越喜歡，最後也跟我買了同一款。經常使用超過一年，有些部位雖已磨損，但我還是不減對它的喜歡。
第三個是「名莎家」電商的冬季法蘭絨毯(150*200)，價格300元。我買過不少毯子，不是升溫不夠快，就是太熱，時不時就要打開棉被透氣，容易在冬天感冒。這款被子一蓋上沒多久就暖了，且保溫效果剛剛好，不會熱到踢被子；至今用了4年多。我個人喜好蓋起來輕薄的被子，這款的輕薄又正合我意。
最後一個是「肯特仕」電商的貓砂盆，價格220元。我家的胖貓撥砂時總是特別用力，若盆子沒蓋子，沙子就會撥的到處都是，加上我又希望可以方便清理，所以挑選貓砂盆時困難重重；不是不符合需求，就是價格高昂。這家貓砂盆不僅便宜，又符合我的需求。將近5年間，從原本的一個買到三個，真是我的「夢中情盆」。
用心對待‧失馬之福‧物超所值
(生活經驗剪影/1141020) 行雲
用心對待，累積經驗
家艷
主任打電話派給我一個8小時的個案，告知主要照顧內容：協助服藥、安全移位、安全看視、協助換尿布，午餐煮水餃給個案吃。覺得沒有難度，就接案了。
之後收到電子檔案的派案單，看到個案有特殊疾病：罹患失智症，會抗拒吃藥，若強迫吃藥，案主會大罵且會打人。看完個案的詳細資料後LINE主任：謝謝主任排案給我，這個案主失智又會打人，常跌倒，對我來說很有挑戰性。請問主任，案主81歲，幾公斤啊，不知我是否能適任？主任回應：沒問題！案主是高知識份子，162cm/64kg。80歲念過大學，國語沒問題。看了主任的回應後放心不少。雖然放心，但第一次獨自面對失智個案(失能等級6，之前只接到5)，還是會擔心無法溝通，會不會被打？個案有跌倒風險，我能不能及時給予幫助？這些疑問在腦中盤旋。
服務結束，覺得自己想多了。基本上案主很好照顧，可能是因為失智的長輩都不喜歡移動，一坐下去根本不想起來，就坐在那打瞌睡。提醒他換個位置，他會乖乖配合。問他什麼，也會回應。剛開始請他吃飯他都回應吃過了，我問他第四次時，他說好（間隔15-30分鐘之間詢問）。飯裝好菜夾好給他，都會自己吃。服務結束，LINE給主任：今天，XX先生沒有想像中的難相處。他人蠻客氣的，有幫到他的忙都會說謝謝！早午餐胃口都還不錯。主任回復：雖然他有失智症，但很多感受跟一般人一樣，只是表達方式可能因疾病而受限。有時情緒失控，可能也是因互動方式不良造成的。
分享這則，主要想表達自己的新感受：凡事不要想太多，用心對待就好。此外，也讓我增加與失智長輩相處的經驗。
塞翁失馬，焉知非福
苡真
那天過馬路時，不想讓車子等太久，於是小跑了幾步。沒想到這一跑，右腳踝的筋竟然拉傷。雖然腳痛，但還能勉強走，也能上班。
兩天後情況突然惡化，走起路來痛到不行，只好向公司請假。晚上去復健科報到，醫生說是腳踝兩側的筋太緊而拉傷。做完復健後，情況竟沒好轉，復健師又幫我貼草藥、纏繃帶、套上網套。只是筋拉傷而已，結果被包得像骨折一樣！我還拍照上傳臉書，結果家人朋友全笑翻，一個朋友甚至問我是不是飛踢老公。我看了留言覺得好笑，心情從受傷的低潮中轉好。
腳踝時好時壞，只好再請假。我問復健師多久會好？他說：至少半個月。我心想：慘了，老是請假，薪水會變少啊！還好騎車沒問題，我改騎車通勤。因為小兒子的學校就在公司附近，我可以配合他的上課時間，載他上下學，還可以一起吃早餐，而且早點上班可以早點下班。這樣一來，反而多了親子時光。
早上六點半出門時，路上車少又涼爽。一路吹風，頭腦清醒多了！以前搭公車、捷運時，那密閉空間讓人昏昏沉沉，越坐越累，那有現在舒服！（搭大眾運輸要一小時車程，中途還需轉車，騎車卻只要23分鐘。）其實我以前8點半上班，車多，不敢騎。沒想到這次受傷，竟然讓我發現，早上6點半是騎車的最佳時間。
受傷後，我走樓梯變得很「特別」，要「右腳先下，左腳跟上」，就像小朋友學走樓梯一樣。自己看了，都覺得好笑。有次下班肚子絞痛，騎車載著小兒子四處找廁所。好不容易找到一家，卻沒地方停車，只好再找下一家。終於停好車，我火速往廁所衝，結果忘了自己是跛腳的！只能又跳又走地前進，還笑著跟兒子說：「我忘了自己是跛腳，不能跑太快啦！」那短短十公尺，又痛又好笑。同事知道我腳受傷，都叮嚀我別急、慢慢來。
有時候，禍福真的難分。這次腳傷，反而讓我學會「慢下來」，也多了和孩子相處的美好時光。真的是：塞翁失馬，焉知非福。
物超所值，親子受用
詩婷
不誇張的說，除了手機跟眼鏡外，幾乎全部的東西都是從淘寶購買的。對我來說，在淘寶購買可以用少少的價錢，滿足我的購物慾望。因為有淘寶，我才能在省吃儉用的大學生活中，還可以滿足自己的物質慾望。最近在網路新聞上看到，「淘寶」推出台灣貨到付款的新服務，讓我想到可以分享一些使用淘寶購物時的經驗。
我會一直持續使用淘寶，是因為經常可以買到物超所值的商品。我最常在淘寶買的是：生活用品跟手作相關類的產品。原因有兩個，第一個是，同樣材質比大部分的網購的價格還要便宜，很適合用來嘗試新東西。即使用壞了，也不會心疼；第二個是淘寶的選擇更多；第三個是，它有時候還會推薦相關商品，讓我有意想不到的收穫。因為這三點，我常在淘寶上購買自己不常穿的衣服，或是跟手作相關的新產品。
除了持續購買常用物品外，還開始嘗試購買3C的產品，比如：鍵盤、滑鼠、電腦零件、藍牙耳機、音響等等電子設備。一開始沒有購買電子設備，是因早期淘寶電器需要走「特殊貨品通道」，稅也比一般的貴。自從開始開放台灣專門的通道後，小家電就可以方便購買。買了幾次後，也沒有像其他人說「用沒幾次就壞掉的便宜貨」的感覺。這些幾百元的小電器，用了一兩年左右，都還沒有壞掉的。我的感覺，淘寶的小電器還算不錯。
之前把淘寶推薦給媽媽時，媽媽一向很排斥網路購物，覺得網路的東西都是騙人的。只有在她有需要的時候，才請我代購。後來我搬出去住，媽媽就不方便請我代購。不得已，只好請我教她如何使用淘寶。結果上手後，買的頻率比我還要頻繁。爸爸看到媽媽從淘寶買了一堆東西，嗤之以鼻的說：又在亂花錢。等到媽媽把價格跟爸爸講了之後，爸爸沉默了。之後媽媽要在淘寶上買東西時，爸爸也會一起挑選。最後，爸爸也變成淘寶的「粉絲」。如果想嘗試網路購物，又不希望花太多錢，我非常推薦使用淘寶。
陪伴收穫‧觸動靈光‧新奇感受‧互相效力
(生活經驗剪影/1141013) 行雲
陪伴長輩的收穫
家艷
做長照居家服務已經3個月了，接觸了不少女性長輩。從一進門的陌生到熟悉，真的需要過程。雖然不排斥與陌生人相處，但相處時還是有點擔心，不知道什麼話題適合聊天。
時間短的服務，空檔時間不多，最擔心的是超過4小時以上的服務，有很多時間沒什麼事做，純陪伴。如果兩人都沒什麼話題會很尷尬，變成你看我我看你。剛開始相處，我都比較安靜，會等待對方先開口。主要相處的時間，就是坐在離她不遠的地方，隨時注意或協助。對方看電視時，如果是我喜歡的節目我就跟著看；如果不是，我就滑手機。她想找我聊天，就聊天。
其中一位案主，從早上8點到晚上6點，一陪就是10小時。相處幾天之後，發現她有些習慣很不錯，且很規律。例如她每天起床之後，洗漱吃早餐，吃完早餐休息一下就會刷牙。接著看報紙，看完報紙到樓下小公園散步一圈。因為腰不好，所以散完步回床上躺一下。這一躺，就是到吃午餐才起床。吃完午餐又會去刷牙，然後一起聊聊天再去睡午覺。午睡起床，洗澡看電視。吃完晚餐，然後刷牙。
我最佩服這位案主的，就是她三餐飯後都刷牙。雖然已經89歲高齡，而且還很愛吃甜食，例如每天中午飯後一定要吃冰棒，牙齒竟沒有一顆假牙。我覺得她牙齒顧得很好，就請教她，除了三餐飯後刷牙之外，有沒有做其他的？她回應沒有。既然這樣，我也可以開始養成三餐飯後刷牙的習慣。
另外，就是欣賞她每天都會閱讀當天報紙。雖然現在電視手機很方便，我覺得能維持每天閱讀報紙很不錯。她每天吃早餐時，都會拿報紙給我看，我就很喜歡坐在她旁邊看短篇小故事。
孩子的觸動，腦袋變靈光
苡真
我從未特別教孩子怎麼使用手機，但他們自學的能力反而很強。遇到不懂的功能，我反而還會向兒子請教；就像我媽媽遇到手機問題時，也會來問我們一樣。
中秋前夕，男友換了台新車，準備載我和大兒子回鄉過節（小兒子要上班，所以沒來）。前一台車使用「Google 地圖」導航，這台則是「導航王」，操作方式完全不同。當我想輸入目的地時，像打 Line 一樣輸入文字，卻怎麼也打不出來。我和男友研究半天仍毫無頭緒。這時，大兒子看了一眼說：「媽，輸入每個字的注音字首就好。」照他說的做，果然成功！這才發現，我和男友都不如孩子熟悉新科技。
路上，我問男友要怎麼知道前方會不會塞車？他說：「導航出現紅線就代表塞車。」我又問：「眼前明明有點堵，導航卻仍是藍線。」大兒子說明：「要用 Google 導航，才會顯示紅線。」他還補充說：「有些人會同時開兩個導航，就是為了避免這種情況發生。」原來如此！這下我才恍然大悟，經驗是需要累積的。以前都是走濱海公路，不會塞車，所以沒注意過藍線紅線！
這兩天，媽媽熱情款待我們，還讓我們喝了她親手熬煮的青草茶。回程時，沒想到青草茶利尿又助消化，一路上不斷想找廁所。男友邊開車邊說：「妳幫我查查哪裡有休息站！」我一查，地圖上出現一長串休息站，都已經開過了。於是我靈機一動，改用 Google 地圖查「加油站」。發現三分鐘後就有一間，我們順利解決了上廁所的問題。以往只想到休息站可以上廁所，就沒想到加油站也能解決問題。大概是被兒子的經驗觸動，我的腦袋也變靈光了。
中秋節烤肉，新奇感受多
詩婷
今年中秋節，我跟室友一起去一位女性網友(以下簡稱小瑜)家烤肉。她不只邀請我們LINE群組的人，也邀請其他親戚朋友。我在這場烤肉聚會裡，獲得不少新的體驗。
出發前一天，我跟其他人計畫先坐高鐵到桃園，再由小瑜開車接我們到她楊梅的家。路程剛好經過好市多，我提議去好市多逛逛。一到好市多現場，她拿出一張購買清單，直衝購買區，速度快狠準。大型的購物商城，不到10分鐘就走完。我買東西很少會事前規劃，她的方式讓我有種說不上的新奇感受：很有效率但是沒有逛的感覺。
來烤肉的人，大部分都是男性居多。他們一到她家就開始架烤網、生火烤肉，在場女生都等著被投餵，除了小瑜。她不只在後面的廚房備料，還時刻注意現場有沒有缺少的東西，一旦有人反應沒飲料或是木炭用完，她就會馬上騎車去買。我很佩服她的行動力，卻覺得她這樣蠻辛苦的。
烤肉過程中，小瑜的親戚朋友也陸續到現場。年齡差距很大，有跟我媽差不多歲數的，也有朋友帶孩子的。在我的印象裡，年紀大的會用經驗豐富口吻命令或主導烤肉，到最後變成年紀差不多的各自組成小團體，互不干擾。沒想到今天的過程非常融洽，年齡大的在一旁看著，不會指指點點，有需求才會上前幫忙。大家聊什麼就跟著聊，就像跟平常的朋友相處一樣。雖然人多又不熟，我的心情卻很放鬆，很舒服愉快，跟不愉快的家族烤肉經驗大不相同。
室友是自己開公司的貨車來的，回程時我跟另一個朋友坐她的貨車回去。那天，第一次見識到她開貨車的技術。一開始上路還算小心，經過小巷交叉口都會按喇叭警示；上了高速公路就像變了一個人，時不時上演逼車(跟前面的車靠很近，用燈不停閃爍暗示別人改車道)。我嚇得半死，很擔心出事，全程抓著扶手不敢放開。下高速公路後，她還很得意說自己開得很保守了，平常開得更猛。我以後，不會再坐她的車了。
萬事都互相效力
玉玟
去年9月我的長輩（乾媽）去逝，享年80歲！她生病期間，我有假日就回南投探望她！在中秋節前一週回天家了！在我心中，她是娘家（我父母早在20年前就過世了）。這一年乾媽去逝，她的雙胞胎姊妹的15歲孩子得骨癌過逝。對我的打擊很大，心境常處於低潮！生命無常，讓我不再有動力面對每天的生活挑戰！慢慢的，身體健康也亮黃燈！
牙痛，白內障，膝蓋關節炎時好時壞，時而暈眩，甲狀腺節結！我的心境異常沈重，心底層面是悲傷的！病痛無解時，會有死就死吧的念頭。預備好面對死亡的功課，也是必須學習面對的。
幸好我是基督徒，聖經的話語不時會出現在腦中：要常常喜樂。這是神在基督耶穌裡，向我所定的旨意。透過不住地禱告，讓我心裡的力量重新得力，面對每天的生活與挑戰！
當家艷邀約中秋假期餐敘時，我想起老朋友相聚是何等美好，期待看見光的能量出現，就答應約會啦！很高興，中秋假期成為老朋友相聚的美好時光！聊天中，感受經理的健朗、家艷的年輕美麗，充滿相聚時光的正能量。讓我願意再走出灰暗憂鬱的心境，再一次整理思緒，寫下可以感動自己，也期望能感動其他朋友的心情感受！聖經的話語提醒我，萬事都互相效力！
兩樣風情‧多樣滋味
(生活經驗剪影/1140922) 行雲
高齡老伴，兩樣風情
家艷
前一陣子接了一個短期照顧的工作。同一個案家庭有兩個案主。98歲阿公，由同事照顧；89歲阿嬤由我和另一位同事負責。
阿嬤很好照顧，該吃飯的時候都會自己吃飯，該睡覺的時候自動去睡覺。除了聊聊天，還會一起到樓下小公園散步。洗澡、洗頭時，只需從旁協助。相處兩天，感覺愉快。
因為阿嬤很好照顧，所以當我們4人在一起的時候，就不自覺地留意起阿公。阿公有輕微的失智，常常不吃飯，也很有自己的想法。穿的衣服很奇怪，天氣熱時只吹電扇；他穿一件短袖，外加小背心；有時候，小背心外面又穿了一件短袖。我們就問他熱不熱，他說不熱。還曾說他們家到處都是錢，說要帶我們去撿。阿嬤聽到時就反嗆：哪有錢，以前窮得要死。
第二次去的時候，案主女兒回來探望父母，有短暫接觸。除了打招呼外，也沒有多講話。最後一天，她突然送我一包從大陸旅遊帶回來的特產。我說：不行啊！公司規定不能收禮。她說：趕快收起來，你們三位只有你才有；趕快放進包包，不要給另外一個看到；我覺得你比較有耐心，而且很親和。正在拉扯的時候，阿嬤叫我趕快收下。當下不好再拒絕就收了，還是有點不好意思。聽到被誇獎比較有耐心，而且很親和的時候，還是蠻開心的。
共餐男女，多樣滋味
詩婷
我與室友原本約好，跟兩位男網友一起吃牛排；當天室友卻跟我說她不想去。很久沒有跟男生用餐，加上我們三人都是聊天配合型的，用餐氣氛有些尷尬。我不斷想辦法找話題，還好他們也都能配合話題回話，之後就沒那麼尷尬。
這家牛排店價位中上，最低的一客要450元。以往牛排店給的都是大張防噴濺紙巾，這家店替換成圍裙樣式的紙張。圍裙上面設計成環形方便套頭，圖樣很特別。女生給的是穿著比基尼的圖案，男生則是露八塊腹肌的泳褲圖案。我們相互看了看，沒人敢穿上。我的念頭一閃：跟他們交換。其中一人套比基尼圍裙，我套八塊肌圍裙；另一人看了覺得很有趣，也套起原來的圖案。
上菜時，店員給每人一塊熱得滾燙的石板，並將我們點的肉放在石板上，讓我們自行燒烤。醬料則是另外裝在碗裡，還特別交代醬料不能沾到石板上。我心想這多不方便，朋友也在抱怨，但都沒有人跟店員反應，默默地沾著醬料吃。
雖然上石板的方式新奇，也許是因為自己烤抓不準熟度，吃起來很一般。自助吧很豐富，不僅有一般的飲料、沙拉、湯品、烤麵包機等，還有燉飯、義大利麵、薯條雞米花等主食炸物。我最喜歡羅宋湯，裡面的料豐富實在，每一勺都能撈到牛肉。奶油蘑菇湯的奶油很濃郁，但太濃稠我不太喜歡。
成功與獨特！
(經驗交流分享會心得 114年9月15日)
詩婷
＊自行修理的成功經驗
以往我對家艷的印象，有需要修理的東西，會先找人幫忙，如果不成就換新的。我曾建議她可以嘗試自行修理，卻很少見她分享修理的經驗。這次家艷分享她修理水桶鐵提把鬆脫，令我很意外。她有了這次成功的修理經驗，很為她高興。
＊看房經驗的獨特心得
分享完租房的經驗後發現，自己看房的速度越來越快，也會依照不同的需求運用不同的看房重點，比如：三人共租時，注重個人隱私；兩人共租時，若關係融洽則套房可以是優先選項。因為自己對空間的規劃頗有心得，住得舒適，也省了租金。
解困擾‧增本事
(生活經驗剪影/1140915) 行雲
突發奇想，解困擾
家艷
很久以前有個拖地專用的拖把桶子組，是長方形的。拖把壞掉之後，桶子就用不到了。就隨手放在洗澡的蓮蓬頭下面接流掉的洗澡水，可以用來沖馬桶。久而久之，這個習慣已維持了十幾年。
前一陣子用來卡住水桶鐵提把的塑膠鬆掉了，每次沖完馬桶放下時，提把就會掉下來。每次提水時，都需要重新對準位置，放下時馬上又掉下來。這樣的重複動作，十分困擾。如果扔掉，又覺得桶子好好的，蠻可惜的。詢問家人有沒有好的方法可以解決，大家都認為東西壞了就該扔了。
有天突發奇想，想到每年我都有留下剩餘的生日蠟燭。卡住鐵把的是塑膠，如果用蠟燭燒一燒，是否會縮緊，提把就能卡住呢？心想，反正也困擾了一段時間，即使試不成功也沒關係。找到打火機開始嘗試，結果被家人嫌弄得滿屋子塑膠味。我無奈地說出困擾後，便移到陽台處理。沒想到家人改變態度，開始幫忙一起處理。齊心合力下，困擾解決了。
過了差不多一個月，提把再也沒有掉下來。
租房多變，增本事
詩婷
大學畢業後，因為家裡空間小，決定在外面租房。第一次考慮的房子是5樓的樓中樓。空間還算大，價格也在預算範圍內。雖然在5樓，但覺得自己還年輕，每天爬五樓應該還好，所以決定租了。
租後才發現，網路訊號不太好，必須購買訊號增強器才勉強收得到訊號。過了一陣子，或許因空氣潮濕，我跟室友大小病不斷。先是室友得了慢性蕁麻疹，接著我也長出不明紅斑。樓中樓的樓梯很陡峭，全部人都有滑跤的經驗，連貓也不例外。最上層因為是頂樓加蓋，只有鐵皮遮擋，夏天非常悶熱。溫度有時還到33度，即使開冷氣也降不下來。
這次的租房經驗，讓我體會到：可利用空間變大，但要注意的事項很多，比如，網路訊號是否能接受到、樓梯是否陡峭、房子所在環境等等，都是需要注意的地方。
租約到期，其中一位室友不打算合租，我跟另一個室友決定另找其他房子。我找到一間約10坪的套房，覺得有很多可規劃的空間，加上前房客留下來的家具可用，決定承租。這次租屋，在搬進去之前已有詳細規畫。先測量空間尺寸，在紙上畫出同比例的空間格局，然後將現有家具物件，按比例放在規劃後的空間。規劃時，發現插座的位置會影響到物件的擺放。前前後後跟室友討論，改了好幾版才定案。規劃後的空間，果然很適合自己的使用習慣。以往沒幾個月就會重新調整物件位置，這次實在太滿意自己的規劃，還未重新調整過空間。另外，前租房空間大，裝設網路線時，隨意的鋪在地上。現在，因套房空間有限，設網路線時，就花了心思學水電師傅沿牆固定線路。鋪設完成時，挺有成就感的。
不過廚房跟陽台皆在同一空間，使用極不方便。現有的空間，對於二人三貓來說，還是太小；我與室友作息容易相互干擾。套房的缺點一一浮現，但因價格便宜，不影響對套房的滿意程度。
本想著能夠長久居住，最近，房東卻告知，租約期滿後不再續租，若提前搬遷可提前解約。幾次的租房經驗，讓我有了房子需求的優先順序：價格、空間及可養寵物，都是高優先級；家具、位置、樓層等次要，其他則不影響。
良好的口語表達！
(經驗交流分享會心得 114年9月8日)
詩婷
＊緩和的拒絕
原以為長照都是要負責起居照顧，聽家艷說明，才知道還有以陪伴為主的居服員，會依照案主需求，有不同的服務項目。
家艷本次分享的案主，所申請的服務是陪同外出。沒想到第二次服務時，案主請她推拿小腿。家艷告知：公司規定不能做。最後案主生氣自己推拿，並對家艷口氣不善。家艷生氣地跟公司報告，並說不接這案子。回公司見到督導，他說：不要對這行灰心，要如何不跟案主起衝突，我們可以一起討論。經理建議：「可以試著換個說法，比如：『今日只陪同你外出，推拿不在服務範圍內。若有需要，你可以另外申請。』這樣的說法既沒有直接拒絕，還能委婉建議另外申請推拿項目。」經理的說法讓我體會到，拒絕也有緩和的表達方式。
＊心態的改變
以前媽媽剛做這份工作時，時不時就聽見她抱怨。沒想到現在不僅如魚得水，居委會還怕媽媽不做了。媽媽跟我提到，會有這個改變，一來對這裡的人事物熟悉了，二來用上以前參加協會共同主持人聚會時學到的互動方式，例如以對方為主，設法了解他們；多說好話；必要時示弱。看來，媽媽與社區的人相處，確實都用上了。再次感受到媽媽的正向改變，真替她開心。
高級社區‧不當要求
(生活經驗剪影/1140908) 行雲
高級社區的風光
詩婷
對於高級社區的印象，只停留在建築物富麗堂皇，及其入口，其他一無所知。剛好媽媽在高級社區裡擔任財務秘書的工作，時不時請我幫忙處理電腦事物，我才有機會一睹實景。
社區裡的公共設施很多，除了有收貨的櫃台，還有健身房、露天燒烤區、遊泳池、ktv等，甚至還有專人經營的咖啡廳。大部分免費使用，少數依所繳管理費多寡所換得的點數使用。真的很難想像，一個社區會有這麼多設施，難怪繳交的管理費比外面貴好幾倍。依照坪數的大小按比例繳交，從7500元到三萬元都有。媽媽跟我說：繳最低管理費的住戶，態度很客氣，遇事也不計較；繳最高的是太有錢了，根本不差這點錢，所以也不太會管事；中間值的住戶就常常刁難，媽媽猜測，這些人是有些錢，但又沒那麼寬裕，所以才會斤斤計較。
一開始媽媽在社區不受待見，原因是她年事已高，外表不及年輕女性。居委會的委員處處刁難，說媽媽又老又醜，時不時就說要把她換掉。媽媽很不適應，本想做到領就業獎勵就離職，但介紹她進社區的經理向媽媽求情，才勉強繼續做。後來媽媽心態改變，開始試著說好聽話，看到男住戶就叫老闆，看到女住戶就叫他美女。雖然只是稱呼的轉換，對媽媽的態度竟有好轉，現在對住戶已經應對自如，公事也處理得當，居委會現在反倒怕媽媽不做了。
有次，她請我幫忙將咖啡廳的電腦跟辦公室裡的電腦連接上，方便她辦事。於是我有了進入社區咖啡廳的機會。咖啡廳內部的空間很華麗，像是高級餐廳才會有的裝潢，牆上還掛滿了很多酒。我問媽媽：咖啡免費喝，這些酒也可以嗎？媽媽說：這些都是要扣點數的，每個月按照繳納的管理費用給住戶點數。當下聽到，還是難以想像。或許是環境太高級，我有點手足無措，擔心包包放椅子上，會弄髒他們的椅子。
在幫忙處理電腦時，剛好遇到一位住戶帶著女兒來咖啡廳。媽媽馬上堆起笑臉，蹲著招呼住戶的女兒，叫她「小公主」，逗得那個女兒一直笑。我還看到那位住戶，嘴角上揚。在她離開後，媽媽對著我說：就是要這樣，他們才會開心。我覺得很好笑，所以消遣媽媽：人家付錢讓你在這裡表演。
當初媽媽進高級社區工作，我以為是一件美差事。沒想到住戶會以貌取人，還喜歡聽場面話。媽媽曾想介紹我進來做，當時還有些羨慕跟心動。聽到這些事情，立即打消念頭了。
不當要求的應對
家艷
督導幫我安排週一至週五，每天一個半小時陪同案主外出。一看地點在大同區，距離較遠就拒絕了。督導承諾我，週三、四要讀大學時，他會安排代班人員。心想督導都這樣講了，就勉強接案。
第一天見到案主，她全程講台語，還好都聽得懂，我則用國語回應。整體來說，感覺相處還算愉快！她坐在輪椅，我帶她到馬偕醫院送檢驗的東西。回程在附近的小公園小坐一會兒，然後她想自己推著輪椅回家。我們很少講話，經過市場我問她要不要順便買午餐回去吃？她說：這邊沒有喜歡吃的，到家附近再買。依著她的路線走，買了她喜歡的午餐，比預計早10分鐘到家。
第二天，打完招呼我就很自然地把輪椅推到外面。她卻拿出一罐老薑油，要我幫她推拿小腿。我告知公司規定，不是服務項目不能做。今天主要是帶她外出走走，就問她想去哪裡。她說：沒有推拿不外出，這樣推推也沒什麼。我接著打給公司督導，公司督導說可以幫她搽藥或貼個貼布。我如實轉告案主，她不願意，就自己抹老薑油、推拿小腿。沒多久，她很兇地瞪著我大聲說：你就站在旁邊看。聽了心裡不舒服，打給督導說明情況，並說：這個案子我不接了，我要走了。督導說：離開案主家後，來公司聊聊。
督導見到我後，先問我的想法，等我說完。他說：不要對這行灰心，今天會出現這種狀況，是因為前一位居服員有幫她做這件事。你不幫她時，她生氣是正常的。依公司規定不行，但每一位居服員的現場執行，還沒辦法一致。你以後可能會遇到各式各樣的人，要如何不跟案家起衝突，我們可以一起討論。如果真的無法相處，不起衝突的撤退是最重要的。
正向的發展、漣漪！
(經驗交流分享會心得 114年9月1日)
詩婷
＊往正向發展
一開始以為家艷聽不懂台語，但她分享阿嬤的故事卻很流暢，沒有感覺溝通的困擾。家艷回應：少部份聽不懂，但只會講少數台語，所以用國語回應，感覺有點奇怪。經理分析：「你會感覺有點奇怪，是因為你平常用國語跟人說話很順暢；現在遇到的服務對象，年紀都很大，他們用的都是母語(台語)，及被日本統治時的日語。其實，你描述阿嬤跟你說的話，都很順暢，表示你的台語聽力很夠用。何況，老人家都喜歡分享他們的生命經驗。既然你的服務要項是『陪伴』，聽為主，說為輔；會不會講台語，就不用太在意。」這番話也提醒我，遇到不熟悉或不順的情境，先不要因求好而在意，而是先衡量，這樣的情境會不會影響事情的進行。若不會，則往正向發展。
＊一連串漣漪
分享完自己騎Ubike的經驗，家艷說：「之前你初次分享Ubike租借經驗時，幫我開啟悠遊卡租借Ubike的功能後，借Ubike變得很方便。後來也教了其他人使用這個功能，他們也覺得很方便。」聽了之後很意外，原本只是單純的分享悠遊卡租借功能，沒想到後續竟產生了一連串正向的漣漪。
阿嬤健談‧Ubike有趣
(生活經驗剪影/1140901) 行雲
健談的阿嬤
家艷
剛來台灣，曾經上過幾堂台語課，因為沒有特別需要，也就沒認真練習，覺得講國語就可以溝通。現在做居家服務，常遇到年紀大的阿嬤，她們都只會講台語。雖然無法用台語回答他們的問題，還好來台20年，已能聽懂八成的台語。遇到聽不懂對方在講什麼時，除了猜之外，一邊傻笑，一邊點頭。
這次陪伴的阿嬤，會跟我聊她的過去。她帶5個小孩，每天手洗衣服、煮飯，都好忙。煮好飯還要請婆婆下樓吃飯，沒有去請，婆婆不會主動下樓吃飯。沒做好，還會被罵。阿嬤還會提醒我，怎麼吃比較健康。叫我盡量不要吃外面，外面的油都用最差的，吃起來不健康；還推薦我買什麼油比較純，比較沒有添加有的沒的。
阿嬤還跟我說：女生要補血、補肝；不要吃豬肝，豬肝比較不好；要吃牛肝，牛肝吃起來比較軟，而且又不貴，50元就可以吃兩餐了，還口頭教我如何料理。阿嬤的熱心健談，雖然不完全聽懂，卻多少能學習她的經驗。這次的陪伴，感覺真好！
有趣的Ubike
詩婷
剛來協會，都是騎自己的腳踏車上班。由於停車不方便，加上有時下班要去別的地方，不想用腳踏車，所以嘗試了Ubike。30分鐘內只要5塊錢，覺得不貴。如果當天回程不需要騎，就不用擔心腳踏車的問題。
Ubike1.0的時候，椅墊很難調整，而且有些手把卡的特別緊，扭不開就只能放棄，所以騎的次數不多。改成2.0時，很容易調整，方便很多。最新出的電動輔助2.0E，我也有嘗試過。起步時會有推力，踩腳踏板變得很輕鬆，感覺真的輕鬆不少。不過騎30分鐘就要20塊，我覺得不划算。只有在站點只剩2.0E，或是當天很累不想運動時，才會去借。
Ubike公司有公告，如果騎的時候發現有問題，將坐墊旋轉180度，方便維修人員帶回去維修。一開始不知道，以為是調皮的孩子做的事。當時借了之後才發現，不是車胎沒氣，就是落鏈。後來才知道，坐墊反向代表腳踏車有問題。有次看到有人把坐墊反向的Ubike借走，以為他會騎不了，沒想到騎得非常順暢。我猜想，有些人想確保回程有車可騎，故意將腳踏車坐墊反向，等回來時再騎。之後看到站點只剩坐墊反向的腳踏車，我會先確認車胎是否有氣、有沒有落鏈、剎車是否正常，確認沒問題，就會借來使用。
近幾年發現，Ubike籃子裡開始留有物品，大都是垃圾，有時還會有完整的早餐。有次出門買午飯，準備騎Ubike的時候，發現裡面有一台手機。本來想著還會回來，騎走應該沒關係吧。之後看到還有別台Ubike，就騎別台了。回來後，也沒去查看那個手機是否有人拿走。還有一次是發現一大串的鑰匙，因為沒有別台可騎，只好騎去買午餐。回來才想到，當時可以先把它放在停騎腳踏車的平台上。
騎Ubike既不需在意零件損壞，也不用找車位，而且站點多，借還方便；不時還會遇到免費騎30分鐘的優惠，現在已經變成我最常使用的交通工具。
專業中的貼心
(經驗交流分享會心得 114年8月25日)
詩婷
試穿伴娘服時，聽從服務員的指示收緊小腹，最後送來的服裝腰部尺寸太緊。結果一直在跟服裝較勁，無法好好享受婚禮。經理回應：「你有沒有想過，你對專業人士的服從性很高，甚至會嚴格執行。以致過了頭，讓自己受苦。」仔細回想，我常會專注在專業人士的標準，求好之下忽略了過猶不及。這次的經驗提醒我，專業的話可以作為參考，執行時還是要關照自身感受，讓結果適合自己。
家艷分享了自己的婚禮經驗。大部分時間都在跑流程，沒法吃到東西，結束時都快餓死了。她的經驗提醒我，在規劃自己的婚禮時，除了安排一些喘息的時間，還要請專人打點新娘、新郎的溫飽，才能確保自己開心享受整個婚禮。
汗水情‧初體驗
(生活經驗剪影/1140825) 行雲
兄妹汗水情
家艷
回大陸探親期間，剛好趕上收成的季節，家裡的田地全都種了花生、芝麻、棉花等。爸爸已經70幾歲了，加上生病，體力有限。家人都勸他不要再種地了，但他很固執，依然我行我素，自己一個人慢慢收成。
兩個姑姑都捨不得他那麼勞累，相約來幫忙割芝麻、拔花生，之後開車載回爸爸家，忙了整整一天(那天天氣毛毛細雨，不會太熱，但汗水還是濕了衣服)。我除了煮午晚餐，也有去幫忙。心想自己只是幫忙拔花生，都快累癱了，就可以想像兩個姑姑的辛苦。除了拔花生、割芝麻，還要用繩子捆好挑到車上，載到爸爸家還要卸貨。這樣來來回回，一定比我累多了。
伴娘初體驗
詩婷
曾與高中同學約定，若有一方結婚，另一方就要當伴娘。現在她要結婚了，我迎來人生第一次當伴娘的機會。在南下之前，我與另一位伴娘先到婚紗店試服裝，試了三套，最後選了一套偏休閒風格的公主裙。試服裝時，服務員一直說要收小腹，才能突顯出細腰，效果才會好。於是，我不斷的將小腹收緊。沒想到做好的服裝過緊，腰的部分勒得不舒服。開心的參加婚禮，卻在整個過程受苦受難，一直在跟這套服裝較勁。
婚禮採取傳統的迎娶方式，新娘預計南下住飯店，並當作是自己家，由男方來迎娶。前一天晚上，我們一起到了迎娶的飯店。房間很氣派，連洗浴用品都是用禮盒裝的，看起來似乎花了很多錢。隔天起床直接梳妝打扮，準備迎接新郎。這是我第一次上正式妝，整個皮膚看起來氣色紅潤，跟平常差異過大。我還自拍了好幾張，發給當時的男友看。
過程期間，有一位引導流程的專員，告訴我跟另一位伴娘，要做一些遊戲為難男方，不能讓他們太容易接走新娘，否則以後新娘會不幸福。事前沒人告知，我們都沒有準備。一時間也不知道要怎麼為難新郎，於是做了幾個簡單的遊戲。結果新郎很快就將遊戲完成，而且意猶未盡，叫我們再多出一些難題，還沒玩夠。於是絞盡腦汁，讓新郎青蛙跳、伏地挺身，還叫他背著伴郎跑飯店一圈。新郎最後玩夠了，將新娘接走。
我與另一位伴娘分別坐上伴郎的車，因為不熟，只好一直看著窗外。一路上非常安靜，氣氛尷尬。到了現場後，開始彩排流程。我才知道，還要挽著伴郎的手進場。跟不太熟悉的男生接觸，讓我感到不太適應。不過對方很紳士，進場前有先跟我說：「失禮了，需不需要隔空挽著就好。」看他很有禮貌，於是說沒關係。
婚禮流程結束後，我終於可以好好坐下來吃飯了。菜品很豪華，都是一些高單價的海鮮肉品，但伴娘服實在太不舒服了，腰的部分緊得我喘不過氣。吃東西時，胸口非常疼痛；每吃進肚，都感覺腰快被勒斷了。好不容易熬到結束，脫下來時，發現腰已經勒了好幾道紅痕。
超大美餐‧忽大忽小‧劫難歡笑
(生活經驗剪影/1140811) 行雲
超大的美式餐
詩婷
朋友三不五時常常在群組揪團，去吃吃沒吃過的食物。有時候拗不過他們，也一起去嘗鮮。我分享兩家，還不錯的美式餐廳。
第一家是「BT Burger」，位在大安區，每一樣餐點都非常大份。我點的是香濃蘑菇起司漢堡，套餐價格為330元附上薯條，飲料可折抵40元。漢堡比麥當勞還大一倍，料也很多，送來時還附上塑膠手套，吃的時候才不會弄得滿手都是。即使如此，吃起來還是不太方便。真的太大了，嘴巴撐不了那麼大。蘑菇跟起司的搭配，味道很不錯，偏油但不會膩。這個價錢有這種份量及味道，我覺得划算。我還點了一份布朗尼，上的時候還是熱的。吃起來，除了堅果太多，影響我的口感之外，味道還可以。
第二家是「Friday」，屬於連鎖餐廳，位在中山區。每個餐點的份量都很大，我推薦大家一起點分著吃。我們點「四人推薦套餐」，內容物為沙拉、牛排、海鮮炒飯、義大利麵、三樣炸物、兩份甜點及四杯飲料。沙拉吃起來還可以，新鮮的菜葉配上酸酸甜甜的醬很開胃；牛排的肉質鬆散，給的刀子很鈍，切起來破破爛爛，口感也一般般，搭配的醬料沾薯條很搭；海鮮飯的米飯粒粒分明，QQ的有彈性，加上十足的海鮮味，非常好吃；義大利麵相比海鮮飯，略嫌普通，肉醬味道還可以，麵黏黏又粉粉的，影響口感。
炸物不愧是美式餐廳的主打物，真不是一般好吃。炸魚條的外皮酥酥脆脆，裡面的魚肉嫩得入口即化。我吃的比較慢，他們雖留了一片給我，卻時不時問我吃不吃得完，吃不完他們可以幫忙吃。起司條鹹度剛好又能吃出起司的香氣，真的太好吃了！這道菜是我心中的第一名，喜歡吃起司的人絕對不能錯過。另外的雞柳條，我已吃不下了，聽他們說很好吃。
景物忽大忽小
葳宸
剛上小學，我的視線偶爾會出現奇怪的變化：眼前的景物會忽然變大又變小。雖然發生頻率不高，但感覺很神秘。上了高職後，這種情況突然變得頻繁，就像《愛麗絲夢遊仙境》卡通裡，能讓東西變大變小的景像。
有一次走在路上，我清楚地看見前方的汽車忽然放大，又瞬間縮小。我試著閉上眼，再張開時，一切才恢復正常。我很困惑，於是先到眼科小診所就診。沒想到醫生看完後，說得轉診到大醫院，因為小診所無法確定原因。
媽媽便帶我到輔大醫院的眼科檢查，但結果依舊查不出原因，醫生也說從未遇過這樣的案例。媽媽想到，她兒時也有過世界變大變小的感覺，便問醫生是否可能與遺傳有關。聽完後，醫生又幫我轉診到神經科。可惜檢查結果仍顯示一切正常，只是「使用上異常」。
之後我曾和老師聊過這個問題，沒想到老師也有過相同的經驗。他說，配了眼鏡後就改善了。於是，我決定和媽媽去眼鏡行配眼鏡。果然，自那之後，我多年的視覺異常終於緩解了。
化劫難為歡笑
苡真
弟弟養在走廊鞋櫃上的蘭花，竟被老鼠偷吃了。他氣急敗壞，決定設下捕鼠籠捉拿這隻「吃花賊」。沒幾天，果然捕到了。當時沒空處理，他就把籠子暫放在妹妹晾衣服的陽台上。
到了周末，垃圾車即將到來，家人正忙著倒垃圾。弟弟想起籠裡那隻老鼠，準備一併處理。誰知一走進陽台，卻看見籠子上多了一個懸掛式滾珠水壺（寵物用的飲水器）。他立刻詢問妹妹：「妳怎麼還幫牠裝水？」妹妹語氣平靜地說：「牠很可憐啊，我不忍心讓牠死。剛好我養的鸚鵡很挑食，剩下的飼料給老鼠吃。」
弟弟與我家大兒子忍不住笑了出來：「原本要丟掉的，竟然被妳收編成寵物了！」大兒子想起自己曾看過的《忍者龜》卡通，立刻開玩笑說：「那我們是不是該在籠子裡再加四隻烏龜？這隻老鼠就可以變成忍者龜的師傅啦！」妹妹順勢接話，念出四隻忍者龜的名字：「多納太羅、米開朗基羅、達文西、拉菲爾！」我聽著笑到不行。突然想起，我和兒子以前曾養過黃金鼠留下一個鼠用滾輪，不知還在不在。接著說：「老鼠活動量大，關在籠子裡會悶壞，應該給牠加個滾輪才行！」大家一聽，全都笑翻了。
原本弟弟要處理掉的老鼠，卻在妹妹的「慈悲為懷」，躲過一劫。弟弟就像《西遊記》裡衝動又正義的孫悟空，妹妹成了慈悲勸阻的唐三藏。大兒子總是幽默風趣，儼然是家中搞笑行家，猶如不經意就能製造笑果的豬八戒。而我呢？想著關心老鼠的生活品質，算是那安靜穩重的沙悟淨吧！
一隻老鼠，一個滾珠水壺，竟讓我們全家人笑成一團。就這樣，彷彿置身《西遊記》的現場。
被喚醒的深層記憶！
(經驗交流分享會心得 114年8月4日)
詩婷
＊重燃想望
以前有一度很想搭乘熱氣球，但時間匆匆一過，想法就逐漸淡忘。一聽到苡真分享去台東觀賞熱氣球嘉年華，好奇地問：熱氣球能坐嗎？聽到回應可以時，就開始心動了。一定要找個機會去看看熱氣球，體驗一次飛上高空的感覺！
＊特殊的師生情誼
老師居然會主動請特定的學生吃火鍋，讓我很意外，為何有如此特殊的師生情誼？原來葳宸平常在學校工讀，與老師相熟，加上彼此住附近，老師經常開車送他回家。更巧的是，葳宸外公家在彰化，老師家在雲林，過年時就會先載葳宸回外公家，再回雲林。
葳宸與老師的特殊緣分，我非常羨慕。想起以前也有對自己不錯的老師，師生情誼本來機會再加深，卻沒能把握住。或許該找個時間重新聯繫老師，看看是否能重溫師生情！
桌遊划算、難忘雨夜、悸動富足
(生活經驗剪影/1140804) 行雲
玩桌遊很划算
詩婷
桌遊其實就是桌上型遊戲的簡稱，最耳熟能詳的桌遊就是大富翁、象棋、五子棋等。第一次接觸到特殊桌遊，是大學時期。當時的男友買了一系列的桌遊，特別拜託我客製盒子，將全部的桌遊分門別類，收納在一起。這套桌遊很貴，我特別花了很多心思，規畫空間以及適當的材料。做出來的成品，男友很開心，我也很滿意，至今仍印象深刻。這款桌遊屬於經營類型，正好符合我的口味，玩得非常開心。之後，我開始留意有關桌遊的相關訊息。
近幾年，在遊戲上認識幾個玩得不錯的朋友，常會在LINE的群組聊聊天，時不時就約出來吃飯。其中一位提議，飯後可以到附近的桌遊店玩桌遊。以往只有我跟妹妹及室友一起，只能玩簡單的桌遊。桌遊店裡面有各種不同遊玩規則的桌上型遊戲，玲瑯滿目。能跟朋友一起去桌遊店，我非常期待。
每家桌遊店都會有專門解說遊戲的人員，如果有想玩但不懂規則的桌遊，都可以請人解說。我們總共去過三家不同的桌遊店，分別是西門店(陽光)、大直店(漫果子)及中山店(桌友之地)。西門店有寬敞的空間，遊戲的種類最多最齊全；大直店的飲料是無限量供應，還有一隻高冷的店貓，只會坐在經常光顧的客人腿上；中山店的貓最多，非常親人，身體各個部位隨便你摸。
西門店一小時150元，大直店一整天200元，中山店一天250元。我最喜歡大直店，可以飲料喝到飽；其次是中山店，因為可以摸到貓咪，解說人員最親切，有耐心。到桌遊店，可以玩一整天，很划算。
難忘雨夜之旅
葳宸
突然收到老師的邀約，一起吃千葉火鍋。一聽到可以免費吃火鍋，開心地馬上答應。
老師還邀了教官一同前往，三個邊吃邊聊，氣氛很愉快。千葉是自助式火鍋，先選好湯頭後，其餘的菜色都能自由取用。雖然用餐時間限90分鐘，但時間剛剛好，吃得飽又滿足。用餐過程，聊得很盡興。飯後，教官提議續攤去看夜景。立刻查了天氣預報與可行的地點，這時段不會下雨，於是決定出發了。此時，教官接到電話，得在11點前回家。查了千葉火鍋開車到桃園大古山只需30分鐘，來回剛好可行，就照原計劃行動。
車子開到一半，天氣突然變了，下起大雨。大家都覺得既然都出發了，就繼續前進。抵達大古山後，我們坐在車上欣賞夜景。過了一陣子，我下車上廁所。上完廁所後，忍不住邊撐傘邊拍夜景。雨勢實在太大，整件衣服都被淋濕了。地面開始積水，雨水沿著山坡往下流，看起來就像是迷你版的土石流。
雖然整個人跟鞋襪都溼透，這趟夜景之旅卻是我難忘又特別的經歷。
心悸動靈富足
苡真
暑假期間是公司最忙碌的旺季，連日加班下來，身心早已疲憊不堪。原本想趁難得的周末放假日，到台東走走、放鬆一下。偏偏每逢休假日，不是下雨就是颱風，令人萬分失望。我不死心，天天查天氣預報，終於等到一個不下雨的週末，立刻決定出發吧！
周五下班後，我先洗了澡，誠心拜拜（家中供奉神明，每逢初一、十五都固定祭拜），隨即收拾好行李，帶著兩顆可愛的彩虹熊頸枕，準備啟程。因為週日我和小兒子都還要上班，只能安排當日來回的旅行。小兒子下班後直接從板橋車站上車，在列車上與我會合。大兒子對這趟行程興趣缺缺，雖沒同行，但仍貼心陪我在樹林車站商圈吃宵夜。最後把我送到火車站，才獨自搭計程車返家。我則搭上452次新自強號列車，深夜11點53分，從樹林車站出發，奔向台東。
抵達台東時，幸運地遇上好天氣。看著接駁車窗外的山巒，風景好美。一直期待的熱氣球現場，比照片還震撼，讓人心滿意足。在海濱公園時，我還隱約可望見綠島，耳邊傳來陣陣海浪聲，氣勢磅礡。這種臨場的震撼感，是靜態照片無法傳達的。我特地錄了一段影片，只為留住那悸動人心的聲音。
這趟旅行並未做太多規劃，唯一預先安排的，就是清晨五點半開始的「台灣國際熱氣球嘉年華」。到了現場才知道，台東這次設置了七個哆啦A夢主題裝置藝術，熱氣球活動的地點正是其中之一；另六個皆在市區內。於是興致勃勃地在市區租了Ubike，跟著小兒子查好的導航，一起展開一場充滿童趣的「哆啦A夢尋景小冒險」。
回程時，看著窗外綿延不絕的山景，感覺心靈好富足。
善用科技，解煩憂！
(生活經驗剪影/1140714) 行雲
好用的APP
詩婷
手機上有許多好用的APP，分享我的使用經驗：
〈簡易記帳〉APP
以前有相同功能的記帳APP，每次都要先登入APP，須等待開啟後才能開始記賬。在等開啟時，去做別的事，之後就忘記了。我覺得使用有困擾，漸漸的就沒有在用(也有可能是記帳的用處不大)。
跟室友同住後，生活及貓的用品都是由我統一採購。為了方便計算室友要付的錢，我又開始在手機上找方便記帳的App。試了好幾個APP都不滿意，最後找到一款叫「簡易記帳」的App。它可以隨自己心意建項目分類，並且可以將我常用的項目，直接放置在手機桌布上，如此就可以直接在桌布上操作，記帳變得方便許多。
〈手機連電腦的Xeder、手機連手機的sendanywhere〉
以往手機的資料想要傳到電腦或其他手機，須要使用傳輸線或是上傳到google雲端硬碟，才能傳輸，很不方便。於是找到了兩款好用的App。Xeder擅長手機對電腦的傳輸，sendanywhere則是擅長手機對手機。兩款APP，操作起來都很簡易。我在使用手機錄下回饋禮的教學影片時，會利用Xeder上傳至電腦；幫家人將舊手機的照片轉移到新手機上時，則是用sendanywhere。
目前大部分的APP都是免費的，如果覺得現在的APP不好用，不妨多找找相同功用的其他APP。通常花點時間，就能找到合用的APP。
解決問題的APP
家艷
有次在義交執勤時，行人號誌已經紅燈了，卻看到一位跟我年紀差不多的女士，還在東張西望慢慢走。我忍不住大聲提醒：小姐，已經紅燈了，你這樣很危險喔！她不好意思地回應：對不起！然後走近我說：我在找機車，忘了停哪了。我說：這裡是成都西寧路口，你有沒有印象停在什麼路上？或停在什麼店門口呢？她說：我完全沒印象，找了很久也沒找到。心想：西門町這麼大，又不記得停在哪，應該騎腳踏車找比較輕鬆吧。於是詢問：你有帶悠遊卡嗎？要不要去借youbike？騎腳踏車找比較快！她說：有帶悠悠卡，但不會借。我就教她先下載youbike的app，然後請她自己註冊，還告訴她註好冊就可以借。接著告訴她，這裡離捷運站很近，附近剛好有youbike站。
過了一陣子，她又來找我說：註冊好了，不知道哪裡可以借。我說：捷運站附近一定有youbike站。往中華路口的方向，就是西門町捷運站。看到她滿頭大汗，接著就詢問她：你常忘記機車停在哪嗎？她說對。我說：還有一個方法，可以讓你輕鬆查到機車停的位置。有一個「時光照相機」的APP，你只要在停車時拍好照，隨時可從這個APP查出你停車的時間及地點。邊說邊用我手機上的這個軟體，拍了一張現場的照片秀給她看。她很驚訝，馬上下載了這個軟體，還不停的跟我道謝！
認知不同、吃法不同！
(經驗交流分享會心得 114年7月7日)
詩婷
＊貓飯的認知不同！
我分享了自製的貓飯，承恩好奇地問：「你做的貓飯，人也可以吃嗎？」我回應：「當然可以，只要撒上調味料就能吃了。有時半夜肚子餓，我還會用貓飯的備料煮著吃。」看著承恩跟葳祐一臉不可思議的表情，我覺得挺有趣的。對煮的人來說，所備的食材人貓都通用，自己很清楚。沒想到，他們兩人心裡想的是，人與貓不同，自然所吃的飯也不同。
＊荔枝的不同吃法！
我吃荔枝時，手總是弄得黏黏的，吃起來很不順手。有一次心血來潮，將皮跟籽處理乾淨才享用。結果完全不髒手，也不用吐籽，覺得很不錯。葳祐吃荔枝時會戴著手套吃，就不會黏黏的；承恩則是邊撥邊吃，吃完洗一洗就好。原來，荔枝還有這麼多不同的吃法。
愛貓困擾‧貴婦享受‧行動店鋪
(生活經驗剪影/1140707) 行雲
愛貓的困擾
詩婷
最近，我的胖貓便秘的情況越來越頻繁，已到了每日都需要餵軟便劑的程度。看著將近9歲還生龍活虎的瘦貓，想到從流浪幼貓開始養起，連續五年每天餵牠自製的貓飯，如今，依舊保持著健康的身體。胖幼貓晚四年收養，只吃了一年我的自製貓飯。下定決心，重回自製貓飯的餵養方式。
做貓飯其實不難，把處理好的食材拿去蒸熟即可，只是處理食材會耗費大量時間。我打算先試做幾次，找出符合現在生活模式的做飯方式。琢磨了一陣子，做法為：雞胸肉及鯛魚切成細丁，以3：1的方式混合後，加入切碎的南瓜及兩顆拌勻的蛋，全部裝進瓷碗，並放進電鍋蒸熟。加入南瓜是為了利便，雞肉比魚肉多是為了成本。
這樣的方式會遇到一些困擾：蒸熟的蛋常常沾黏在磁碗上，不好善後。後來想到，可以用鋁箔紙代替碗，使用後丟棄即可。雖然省時省力，但又是一筆花費。希望出席人有其他好的建議，找出便利又省錢的兩全其美的方式。
貴婦般的享受
詩婷
看到賣袋裝的荔枝，一時興起買回家。詢問室友要不要吃，她開玩笑的說：有人剝給我，我就吃。想起吃荔枝時，手總是弄得黏黏的，吃完還有皮及籽要處理。心血來潮，不如一次就把水果皮跟籽都去除，這樣就能優雅的吃荔枝了。
好不容易把荔枝皮都剝乾淨後，開始處理籽卻遇到難題。影片上的去籽教學，是用刀在荔枝頭頭切出四邊形小口，然後直接挑出籽。試了好幾顆，都沒辦法像影片一樣，俐落地挖出籽，總是把荔枝肉弄得爛爛的。既然從頭取籽不好處理，我決定從荔枝屁股切試試看。沒想到，從屁股切後竟輕易就剝開了。籽順利取出，果肉飽滿又漂亮。
將處理好的果肉，放進冷凍庫冰鎮。將剩下的果皮及籽處理乾淨後，倒上一杯冰涼的飲料，迫不及待的把荔枝拿出來享用。容器上層的果肉微凍，吃起來有像冰沙一樣的口感，甜度恰到好處；下層果肉已漸解凍，一口咬下，甜甜的汁水充滿口腔，又是另一種新鮮的感受。最享受的是，完全不髒手，也不用吐籽，猶如貴婦般的待遇。
行動店鋪
葳祐(高一)
自從分享過專門修理紗窗的行動工作站後發現，街頭巷尾其實還有很多不同的行動店舖。於是在路上散步時，開始留意路邊停著的車，看看有哪些特別的「行動商店」。
我覺得最特別的，是那種用廂型車改裝成的麵包店鋪。老闆在車內利用木板搭起展示麵包的架子，樣式跟一般麵包店裡的差不多，是縮小版。（我個人覺得修紗窗的工作站擺得比較滿）每當後車廂門打開，就能看到麵包整齊地排成幾層，架子後面的空間應該是倉庫。架上雖然款式不多，應該都是賣得比較好的品項，偶爾會看到國小福利社會賣的那種小麵包。老實說，我比較喜歡吃超商的麵包，但每次看到這種麵包車，還是會忍不住買幾個回家嚐嚐。
隨性驚喜‧值勤奇景‧再次旅程‧首次體驗
(生活經驗剪影/11406230) 行雲
放空隨性，迎來驚喜
苡真
每次旅行，我只會事先訂好民宿，至於其他行程，從不特別安排，一切隨遇而安。我習慣讓自己放空，這樣的旅程，才更容易迎來意想不到的驚喜。
我和男友，來了一趟花蓮的兩天一夜小旅行。兩人一台機車，在吉安鄉慢速騎行。周圍是田野與零星房舍，幾乎沒有行人，像是與世隔絕的另一個世界。經過一片田地時，我看見一種長得像芭樂的植物，好奇地問男友，他也說像。我們都知道芭樂是長在樹上的，不可能在田裡冒出來。經過當地農民解說，才知道那是佛手瓜。它的嫩莖和嫩葉，就是我們常吃的龍鬚菜。自己彷彿上了一堂生活自然課，很有趣。
我們又騎進山裡，查地圖發現，附近有個叫「蓮城蓮花園」的景點。因為太偏僻，我們沒找到。回想了一下，剛剛經過一個奇特池塘。直覺告訴我，應該就是那裡了。於是叫男友掉頭，果然那裡就是蓮城蓮花園。景點雖然隱身在山林之中，卻讓我有意外的驚喜。
一些看似普通的地方，竟然都是知名景點。雖然沒有人潮，卻讓人有種寧靜、放鬆的感覺。放空、隨性，迎來意外驚喜。驚喜後，仍不忘走回人潮中，吃吃喝喝，享受另一種自在。
路口值勤，奇景入眼
家艷
站在馬路口值勤，除了注意綠燈的變化外，還會隨時觀察四周的人和車的動向。有次看到兩位中年男士，並排騎著重型機車；臉上帶著骷髏頭的面具，背後載著人骨模型，模型手還搭在他的肩膀上。隔週值勤，他們又經過我面前。我就仔細打量，我沒看錯，這兩人載著的，確實很像人的遺骸。我很好奇地想著，這兩人載著的，到底是真人的遺骸，還是藝術做的假人？難道活著的人，要幫死著圓夢？還是放不下已死之人，所以載著她的遺骸逛街？當然沒有答案，都是自己亂猜。
還有一次，看到有人讓狗站在自己的肩膀上逛街。因為特別顯眼，忍不住多看了幾眼。狗的毛是黃白色，看起來很乾淨。心想這隻狗真好命，可以站在主人的肩膀上看世界。大約半小時後，又看到他們從我眼前經過。心想，讓狗站在他的肩膀上，難道都不會累嗎？
再次走上我的旅程
葳祐(高一)
每段旅程結束後，總會留下用過的車票。回到家，我習慣把它們收進一個小盒子裡，當作旅程的紀念品。隨著旅行次數增加，那一疊小票越堆越高。大概過了一年，我突發奇想：何不讓它們像明信片一樣，變成一本小冊子？最後，我決定使用名片簿來收納。
一本名片簿，正反兩面共可放入 120 張票。三年前放進第一張時，心想要填滿整本似乎有點困難。今年環島旅行結束，回程的那張車票，恰巧成為第 120 張，剛好填滿整本。這個剛剛好的巧合，讓我感到既驚喜又滿足。
翻看這些車票，想起許多讓我印象深刻的記憶。像是四年前，第一次到外縣市旅行的車票、錯過火車改搭海線時的那張，還有唯一一張，也是我第一次獨自搭乘高鐵的車票。
每張車票上都印有乘車的日期，我在翻閱票本時，總會根據票上的日期，找出那天拍下的照片。看著這些照片，當時的情景就會隨之浮現，再次走上我的旅程。
許多的第一次體驗
詩婷
七美島更小，騎車不到20分鐘就繞完一圈。島上的「仙人掌冰」，底部舖滿深紅色的剉冰。上面有兩球綿綿冰，一個深紅色，一個白色。一開始，無法把它和食物連接在一起，想著仙人掌會好吃嗎？帶著遲疑，吃了一口深紅色的綿綿冰，酸酸甜甜又入口即化。有點像酸梅湯，卻沒有梅子的味道。喜歡吃酸的人，可能會覺得不夠酸；對我來說，這樣的酸度剛剛好。那一球綿綿冰，很快就被我吃完了。白色，則是一般的香草口味。
回到本島，半夜(12點到2點)跟隨朋友，一起體驗了夜釣小管。一群人坐在漁船上，聽著船員指令，對著海面開燈撒餌(開燈是為了要吸引小管)。很不幸，整艘船就一位幸運兒釣成功，其他人只得到安慰獎——烤小管一隻。在半夜混了兩小時，就只吃了一隻烤小管，挺空虛的。
隔天，體驗了浮潛的活動。下海後，只要抓著船後的救生圈，就可以隨著船移動。我第一次使用浮潛蛙鏡，只能用嘴巴呼吸很不習慣。一不小心就用鼻子吸了一口海水，嗆到幾次後，決定不用呼吸器。沒氣時浮出海面，吸一口氧再下去。海底的世界很美，色彩鮮艷的魚，圍繞著五顏六色的珊瑚。有如動畫片裡的海底世界，呈現在我眼前。偶爾遇到魚群，還可以來個不經意的接觸，體驗魚的滑溜觸感。有人湊巧在魚群經過之處，魚群在他的周圍繞了好幾圈才離開。這樣少見的機會，讓我羨慕極了。
沒多久，天空開始下起小雨，海水冷了許多。海底的視線，也不像一開始那麼清楚，霧濛濛的一片。船員擔心雨勢變大有風險，便催促我們上船。空出的時間，船員又準備了一堆牡蠣及生蠔，讓我們吃到飽。這次的浮潛，感覺很不錯。如果要去浮潛，最好事先看天氣再安排比較好。天氣不好，有可能什麼都看不到。
這次的澎湖之旅，多了許多第一次的體驗。澎湖還有許多沒有逛到的景點及體驗，有機會我還會再去澎湖。
不同的應對，不同的服務！
(經驗交流分享會心得 114年6月23日)
詩婷
＊手機沒電，各有應對之策！
傳聖的手機突然沒電，原本打算做的事情都不能做，有點慌。這樣沒手機的下午，反覺得特別充實。承恩因為大部分時候都會需要用到手機，所以不會讓它沒電。葳祐原本以為手機沒電會很無聊，後來發現，其實還是有很多事情可以做。我則是將手機視為工具，如果沒電，會尋找其他工具替代。
看來，手機沒電的影響力，每個人各有不同！
＊長了見聞！
家艷的長照課程結業，現場分享了三種長照機構：居家服務、日照機構、養護機構。原本對於這些機構的服務項目不太清楚，經過解說後，有了基本的認識：居家服務是到老人家服務；日照機構是老人的收托服務；養護機構則是長期的照顧服務。
過去對長照機構很陌生，經家艷的介紹才知道，依不同的需求，有了各種服務機構，真是長了見聞！
疲憊愉快‧靜聲充實‧彈性工時‧晃動爽快‧腦海風景
(生活經驗剪影/1140623) 行雲
身體疲憊，心情愉快
苡真
居酒屋的份量根本無法餵飽我弟，正當我們準備加點時，店家竟主動招待了一道甜點——花生煉乳口味的日式烤麻糬。那Q彈的口感加上濃郁香甜，實在太美味，我們立刻討論要不要再來一盤。發現只要幫店家留下五星好評，再寫上一段「真實評論」，就能免費送一盤！我們乖乖寫下「服務親切、食物美味、氣氛佳」這類的讚美，成功換來第二盤烤麻糬！（一盤九顆，大家剛好再分一輪）
離開居酒屋時雨已停。我們一行人當機立斷——續攤去！大兒子騎腳踏車帶路，目標是板橋的南雅夜市，距離約4.8公里。他推薦了一家他的心頭好「焦糖楓」串燒店，價格實在、份量十足。我們四人又點了一大桌，這次吃了五百多元。沒想到我弟忽然說：「這頓我請！感謝你們之前的款待。」
吃飽後，我們邊逛夜市邊聊天，天氣果然跟預報一樣，連一滴雨都沒再下。夜色漸深，等我們準備回程時，才發現公車與捷運已停駛，只好再騎腳踏車回家（距離約7公里）。
抵達家門時已是半夜一點多，雖然身體疲憊，但心情格外輕鬆愉快。
靜聲裡的充實
傳聖(高二)
週末下午手機突然沒電了，原本打算看影片、回訊息、滑社群，結果什麼都不能做。猶豫了一下，乾脆放下手機，走到陽台，倚靠著欄杆發呆。沒有什麼聲音，只有樓下傳來零星幾句對話，偶爾還有曬衣架敲到牆的聲音。風一吹上來，空氣裡有一點潮濕的味道。
走回房間，隨意翻了翻角落的櫃子，翻到一本沒看完的書。書皮有點捲，內頁有幾張泛黃，但還可以看。我坐在椅子上慢慢翻著，手指摩擦紙張的感覺，跟滑手機完全不一樣。心內的節奏，也跟著慢了下來。
眼睛看累了，去泡了一杯熱茶。馬克杯裡的熱氣往臉上迎來，眼鏡上有了一點霧。兩手捧著杯子，不知不覺放空了幾分鐘。沒有熟悉的震動聲、沒有頻繁的通知聲，整個下午靜得出奇。手機充好電時，天色已漸暗。沒急著開機，就讓它擱在一邊。
什麼都不能做的心情，在書頁的翻動中，轉換了心內的節奏。沒有手機的下午，不覺空虛，在靜聲裡特別充實。
彈性工時的工作
家艷
長照結業之後，很多同學都選了長照相關行業。有些選了居家服務；有些選了日照機構(老人的托兒所)；有些選擇進入薪資比較高的養護機構；也有些人選擇居家照顧。自己只對日照機構有興趣，但是每周一至周五上班，對我這個每周三和周四要上課的大學生，並不適合。所以沒辦法，就決定先不進入長照。另外選擇進入了義交，即維持交通的工作。
有一次我臨時收到工作通知時，我回應：明天早上可以喔！下午要帶陪我兒子去市政府面試，下午4:00的可能來不及。分隊長就問我說：有可能找其他人帶你兒子去嗎？像這種狀況之前妳就知道，可以先請假啊！我回應：很抱歉！我不知道還有臨時的班，所以無法事先請假。分隊長說：真不好意思，我以為之前面試，他們有跟妳講清楚了！
糾結了兩天，就跟分隊長說：經過這段時間的相處，很感謝您的帶領。感覺自己不太適應這個環境，更不習慣前一天晚上才被通知有班，這樣我很難規劃自己其他工作。思考後，決定向您請辭喔！
經過這次經驗，我開始回頭找具有彈性工時的長照工作。
最晃動、最爽的一次
詩婷
大四快畢業時，男友(那時候的)問我說，要不要參加他跟朋友自辦的畢業旅行—澎湖三天兩夜。於是，不知道價錢，也不知道行程，就稀里糊塗跟著去了澎湖。
這是我第二次坐飛機，飛機很小，遇到氣流就會晃動，讓我坐立難安。好在，40分鐘後就抵達澎湖了。澎湖本島，單純騎車，大約1小時就可以繞完本島一圈。住的地方是大通鋪的小木屋，換算下來一人一晚500元而已。民宿前還有很大一片空地，當晚就在這片空地烤肉(似乎是住宿附贈福利，因為食材器材由老闆提供)。當地的海鮮似乎很便宜，老闆一次就給一大箱生蠔，蚵仔吃到後面都有點想吐。是我有史以來，吃海鮮最爽的一次。夏天的澎湖晚上也很涼爽，睡在小木屋也不需要開冷氣。
隔天起床，搭船前往七美島。搭船的體驗，應該只能用可怕來形容。搭船前我先吃了暈船藥，出航沒多久，我就睡著了。再次醒來，海上飄著小雨，浪有點大，船體非常晃。這時，船長關掉引擎(我猜應該是浪太大怕翻船)。我看見最可怕的一幕：一個大浪來襲，整個船傾斜超過45度。窗外只看得到海，看不見一點天空。整船只有我嚇到尖叫，其他人卻是驚嘆，男友還一臉奇怪的臉問我幹嘛叫。其中有個朋友沒吃暈船藥，到一半路程就跑去甲板吐了，直到下船都沒緩過來。看到他不舒服的樣子，我提醒自己，以後不管坐什麼船，最好都吃暈船藥。
腦海裡的風景
葳祐(高一)
我從加祿前往金崙的727次莒光，是12:46的列車，也是加祿車站的末班車。看著認真目送最後一台車來的站務員，還有我要搭的莒光號。心想，等一下又有一段風景可以看；想想，就覺得不錯。準時出發！中間稍微睡一下午覺，偶爾睜眼看一下風景。13:45抵達金崙，這裡有溫泉、有老街，還有傳說中超美的海景。在車站外簡單走走，看海景發呆。14:14了，該上車了，下一站高雄。
從金崙到高雄的路程，一樣是南迴鐵路段。這一段風景，來回看了第三次還是看不膩。看著外面的海景、山景，突然就睡著了。醒來時，已經到高雄市區的地下段了。15:55抵達高雄，首先從高雄車站前往哈瑪星（舊稱：捷運西子灣-高雄港車站）。在那邊，吃了南部的特色：丹丹漢堡。人很多，但是便宜又好吃（簡單說就是平價版麥當勞）。原本想內用，但滿滿的人讓我選擇了外帶。結果剛拿到餐點時，內用區剛好有空位，我就直接補上了。吃完又開始不停的走，從哈瑪星走到大港橋。為即將結束的旅程，拍一張旅程結尾的照片。
最後一段旅程，19:03從高雄回台北。窗外夜色漸深，車廂裡的黃光柔和，大家也靜了下來，氣氛非常適合睡覺——只是我沒睡。我看著車廂的人，有些人打盹，有些人追劇，我則翻著今天拍的照片，一張張都像貼在腦海裡的風景明信片。
凌晨00:02，列車抵達台北，正式完成了一圈的台灣環島（只差沒有頒發一張環島證書了）。
美景的想望，友誼的美好！
(經驗交流分享會心得 114年6月16日)
詩婷
＊想要體驗不曾留意的美景
葳祐分享從台北到加祿的鐵路旅程，他很享受透過火車窗口看到的景色。聽他述說旅途上的風景與情境時，感覺自己也在火車上感受著窗外的美景。以往搭火車時，總是匆忙。心思不是在手機上，就是在下車後的行程，很少留意窗外的景色。此刻，我也想跟葳祐一樣，親自體驗不曾留意的美景。
＊友誼的原有味道，一樣美好！
當傳聖分享跟國中同學的久違相聚，說到「還是熟悉的人，相處沒有壓力」時，讓我想起幾年前，跟大學同學再次相聚的場景。即使各自走向不同的道路，友誼的原有味道還是一樣美好。提醒我，該邀約下一次的聚會了！
老鼠餐‧有成就‧重相聚‧南迴車‧可改變
(生活經驗剪影/1140616) 行雲
老鼠不請自來，免費晚餐跟著來
苡真
最近，我的小學同學抱怨說，她租屋處的老鼠，咬壞心愛的帽子，總是在屋裡亂竄，讓她心驚膽跳，問我該怎麼辦。想起我養的黃金鼠，曾不小心走失，我弟出馬幫忙找到。於是對我同學說，可以請我弟幫忙抓老鼠。果不其然，沒幾天她就傳來好消息——老鼠被我弟成功捕獲。
週末早上，聽說我弟會來，我同學立刻說想請他吃飯，感謝他幫忙抓老鼠。我笑著提醒她：「我弟的食量超大喔，小心荷包大失血！」沒想到她不以為意，還說最近投資有獲利，乾脆連我和大兒子也一起請了！
我們約好，晚上六點半在新莊夜市碰面。從家裡出發，才剛騎上腳踏車沒多久，天開始下起雨來，我們趕緊就近到超商買了輕便雨衣。我弟看到雨勢不小，問我們要不要乾脆放棄回家。我堅定地說：「我今天一整天都關在家裡沒動，現在怎麼能放棄！」他聽了哈哈一笑，說這是他人生解鎖裡的「第一次雨中騎腳踏車」這項成就。大兒子也很貼心，推薦了一條車流較少的路線，我們便一路跟著他前進。結果，那條路超繞，還幾乎沒有路燈，簡直像是在夜裡摸黑前行，只能靠腳踏車微弱的燈光照路。
終於在七點，我們抵達新莊夜市。我弟看中了一間居酒屋，說看起來不錯。老闆親切地從櫃檯走出來，手上拿著菜單熱情招呼我們入座。我們四人吃了將近兩千元（感謝同學慷慨請客），菜色果然好吃，擺盤精緻，吃起來和夜市一般的燒烤完全不同。大家邊吃邊聊，氣氛愉快。
催繳順利，很有成就感
家艷
前一陣子因為要上照服員的課程及考證照，大學的課程好多堂都請假。我將班代要負責的事情拜託副班代處理。例如收材料費，提醒大家繳交作業等。回學校上課時，副班代跟我說：下學期我不想當副班代了。我回應：怎麼啦！我不在的這段時間，誰欺負妳了。她說：材料費收了那麼久，催了很多次都不交。我回應：是喔！誰沒交，你把名單給我。我個別LINE，問看看。心想再兩周就期末考了，一定要在期末考之前收到。
我先個別私LINE其中一位沒交的同學：「哈囉！好久不見，明天會來上課嗎？提醒你，飲調課的材料費要交，才能有學分喔！還剩最後2周就考試了，要把握時間喔！」傳完訊息之後，那位同學就回應我：OK。同樣的話術，一樣傳給另外的一位同學。他回覆：會到校上課，材料費多少呀？明天順便帶。還有另外一位同學，我知道他不差這點錢所以就直接說：哈囉!好久不見，你飲調課的材料費要交，才有學分啊！同學就回應：噢噢！我都忘了。我轉帳給你。我把自己的銀行帳號給他，1分鐘後就收到他的材料費。
第二天上飲調課時，老師在上課前，特別再重申，不繳材料費的同學沒有學分。聽了老師的話，我就主動接話說：老師！班上沒交材料費的那幾個，今天一定會交。之後，那兩位同學到班後，果然主動把材料費交了。
與同學相處了一學期，同學的個性大概也能猜出一二。副班代說出困擾時，就想到可以個別LINE那些沒交材料費的同學。沒想到催繳得很順利，這三位同學也都信守承諾。讓我沒在老師面前漏氣，覺得很有成就感。
久違的相聚，恢復往日的緊密
傳聖(高二)
昨天跟幾個國中同學見面，從畢業到現在也快兩年沒聚了。我們邊吃東西，邊講以前的事情。誰下課出什麼事，誰被導師念。講一講，還會模仿老師的口氣。一邊笑，一邊拍桌子。有人說現在的課業太難了，有人說高中人際相處很累；感嘆還是以前的時光好。
接著我們一起去健身房，是一個舒適並且適合運動的環境。他們開始做各種重訓動作，我邊看邊問：「這個怎麼做」、「我這樣會不會太彎」。一個同學，直接抓著我手臂調姿勢。熟悉的人，相處起來完全沒有壓力。
最後我們跑去以前的國中打球，回到以前最喜愛的籃球場。看著承載著我們回憶的校園，再次回想起以前發生大大小小的事。重新的相聚，讓我們之間的連結恢復往日的緊密，沒有因為兩年分在不同高中而疏遠。
車海岸‧藍皮火車
葳祐(高一)
半夜00:11，從台北出發，一路向北、向東，穿越山嶺與隧道。半夢半醒的，窗外的風景跟著我們跑。
凌晨3點，抵達花蓮時，還有服務人員問我們要不要買魷魚絲或餅乾飲料。清晨 5:10 抵達台東。天色微亮，空氣潮濕，帶著些微寒意。沒有在台東停留太久，簡單的跟貓咪玩一下，在便利商店吃份早餐，再拍些少少的照片。一直等到早上7點，又得接著搭車前往屏東枋寮。
7:15一到，準時跳上往枋寮的列車。這段是經典的東海岸線加上南迴鐵路，左邊是海，右邊是山。太陽升起，海面金光閃閃，像在海面灑了一層糖粉。窗邊的旅客都放下手機，只想多看幾眼這樣的景色。南迴鐵路的風景，是各種山與海的交接，這是在其他路線上體驗不到的風景。
到了枋寮，9點去枋寮漁港看看海景。短暫停留後，接著轉車前往最大的小站「加祿車站」。加祿車站附近，除了農田跟加祿堂軍營，再來就剩下兩家便利商店了。先在便利商店吃些甜點補充一下體力，就在車站拍照逛逛。加祿車站有獨特的紀念品，是加祿到東海的車票（吉祥話：加祿東海）。一張15元，在車票的背面也可以蓋上紀念章。我為了票面整潔，就沒有蓋章了。在加祿可以拍到停靠的「藍皮火車」，這是只有南迴鐵路看得到的景象。
只要想要，習慣是可以改變的
詩婷
有天，妹妹傳訊息給我：今天運動走了30分鐘，感覺要變瘦了。我很意外，她平常能坐就不站，能躺就不坐，怎麼會突然運動？詢問原因後，原來是要畢業了，要讓畢業照看起來美美的。
她不只規定自己每天運動，還訂了每天喝兩千c.c.水的目標，甚至控制自己的飲食等等多樣計畫，時間為一個月。一開始我不以為意，覺得妹妹只是三分鐘熱度罷了，很快就會放棄。一連幾天，她都在line裡面「打卡」，記錄自己吃什麼、喝多少水、運動多久…。我看著她每天的紀錄，吃消夜時，莫名會感到罪惡。開始跟著妹妹一起喝水，注意自己每天喝水的量。
妹妹運動了兩周，瘦身的效果沒有一開始的好。我提議可以去游泳，夏天游泳舒服且可以修飾身形。妹妹採納了，另外搭配重訓，可以重點提升她想修飾的部位。還買了體脂計，測量記錄每天的體脂。我從沒看過妹妹如此認真的對待運動這件事。妹妹只要有紀錄，我就會誇讚她，給她鼓勵。我打從心裡希望，她能繼續堅持下去。
妹妹的運動計畫持續了一個月又一周，我也跟著喝了一個月的水，感覺自己也健康了(心理作用)。之後，她分享了畢業照給我看，臉看起來變小很多，真替她高興。這個歷程，改變我對妹妹以往懶散的形象。原來，只要妹妹想要，習慣是可以改變的。
難忘與新識！
(經驗交流分享會心得 114年6月9日)
詩婷
＊難忘的童年回憶！
苡真小時很喜歡看的卡通，偶然間看到出電影版，馬上購買Netflix觀看。不只當天看到半夜，之後還重複觀看好幾次。我之前在Youtube上發現自己小時愛看的卡通，雖沒像苡真那麼興奮，但還是反覆看了好幾遍。似乎每個人的童年，都有難忘的記憶，尤其是卡通。
＊認識購物心理！
家艷去康是美買東西，店員告知使用街口支付可以折扣66元。家艷太久未使用街口支付，透過街口及銀行客服恢復功能，折抵成功。葳祐回應：「我才不會為了66元優惠，花時間找客服。但我會在意網購時會不會收運費，免運費我才要買。」
仔細回想自己購買東西時，也有與葳祐類似的行為。我很好奇，想了解自己為何會有這種心態，於是在聚會後跟經理討論。原來，折扣是少支出，考慮的是花時間拿到折扣划不划得來；運費則是多支出，購買東西時，心裡想著商家已賺到錢，就該負責送到府，沒道理加收運費。回想起來，難怪自己總是想選擇可以免運費的店家。
平日事情瑣碎，很少去回顧自己的所作所為。好在有這次聚會的觸動，認識到自己以往不曾思考過的購物心理！
美好‧喜歡‧咖波‧細膩‧熱心
(生活經驗剪影/1140609) 行雲
台南的美好
詩婷
晚上去了台南兩個夜市，花園夜市的攤位種類很多，吃、喝、玩一應俱全。不知道是不是因為身處異地，我覺得東西都很好吃。其中最喜歡的是小龍蝦，可以用便宜的價格嚐到昂貴海鮮的味道(一盒約120元)。平常懶得不行的室友，竟然幫我剝起龍蝦殼。我很感動，還拍照傳到群組表揚。
賣糖葫蘆的攤位，糖葫蘆的名稱很特別，叫做「牛B」糖葫蘆(牛B在大陸就是很厲害的意思)。糖葫蘆的料不只有番茄跟草莓，還有鳳梨、橘子、奇異果、葡萄等等。沾的糖是白砂糖熬成的糖漿，糖的外層包著糯米紙。我買的是葡萄串，一口咬下去，又薄又脆，嘴裡充滿葡萄的香甜與汁水。因為有糯米紙的包覆，特別順口。我很喜歡吃糖葫蘆，這是我吃過最好吃的一間，果然很「牛B」！
最想再吃一次的，就是丹丹漢堡。我點了赤肉麵線羹加一碗玉米濃湯配上一杯汽水，不到100塊。口感不差，勝在便宜，真希望它能開在台北。
感謝有一群熱心的網友幫忙規劃行程，讓我體驗到台南的美好。
依然那麼喜歡
苡真
國中時，最著迷的一部動畫，是《凡爾賽玫瑰》。整部作品融合歷史與戲劇，讓我對國中歷史課裡的法國大革命，產生了極大的興趣。男女主角們的愛情，深深烙印在我心中，成了我少女時代最鮮明的記憶之一。
記得有一次下課後，爸爸見我急匆匆地進來，以為出了什麼事。結果是我為了準時收看卡通，完全無視他的驚訝。
時間來到2025年，某天我在網路上的「公視+」發現《凡爾賽玫瑰》可以免費觀看！整整40集，讓我無比興奮，彷彿重返青春時光。更讓人開心的是，今年它還出了電影版，堪稱「阿嬤級」的經典之作，只有Netflix才看得到。沒想到申辦完成的下一秒，Netflix就能在我的電視上（及手機）播放了，速度比當年辦第四台還快！
自己看完後，心滿意足。彷彿又回到了少女時代，依然那麼喜歡「光和影的男女主角」。
台中咖波屋
葳祐(高一)
趁著端午連假和台鐵還沒漲價，決定開始這次的鐵路環島之旅。起點是台北，繞個圈，終點還是台北。看山、看海、看風景。
一大早我跳上開往台中的自強號，開始旅途的第一站。為了不讓自己這麼累，選了一台出發不早不晚，時間剛好，車程又最短的107次。離開台北後，中間沒有任何停靠站，直達台中。第一次搭107，感覺座位舒服，也因為中間沒有停靠站，所以沒有吵雜的廣播聲。一坐下來就有點想睡，但又怕錯過沿途的風景。
9點半到台中。天氣晴朗，太陽比台北還大。先在車站附近隨便逛逛走走（完全忘記要吃早餐），沿途經過了圖書館，辦了一張外觀好看的借書證，順便休息一下。想了一下自己的體力，決定改騎腳踏車。一路騎到草悟道還車，再從草悟道一路走到咖波屋。抵達時，他也剛好開門了。原本想買些紀念品回去的，但我的錢包不同意，就只帶了明信片走。
接著就抵達台中最後的點（早餐店！），當下時間大概要吃午餐了。早餐店的菜單，好像飲料的選擇跟餐點一樣多，大概是飲料店跟早餐店結合了。很悠閒的吃完早餐後，決定搭毛毛蟲公車前往台中市政府，從市政府搭捷運到了台中高鐵站。逛了一下車站裡的商店，就接著離開台中坐火車去彰化了。
因為要搭下午4點的車從彰化回台北，不能太鬆散。找了個小公園，買了一罐手搖，坐在椅子上發呆。16:24，搭上北返的列車。和早上的107不同，這班車從台中到台北中間會在新竹停靠。回想之前來回台中台北總是搭區間車，停站多、時間久。這次搭自強號來回，感覺就像從客運升級到高鐵，整體體驗煥然一新（雖然時間少了一半，但車票也貴了一倍）。
細膩與成就
傳聖(高二)
今天「綠能與生活」課程，我們在做再生紙。
紙漿摸起來像濃稠一點的豆漿，帶著一點奇怪的紙味。手伸進去攪的時候有點冰，有點噁心。從底下往上撈，撈到太多紙漿，作品厚到像紙板；第二次撈太淺，紙漿太少，變成一張會透光的半透明薄片。
我們幾個人湊過去，盯著看晾在那邊的整張紙。小心翼翼地保護著那張剛剛成型的紙，濕濕的，一點外在的干擾就會破掉。
我們發現：從中間的地方舀起，再輕輕搖平，紙的厚度會比較剛好。要把模具底下的水先壓乾一些，不然紙會卡在模具上。曬出來的紙張邊緣平整，還帶點紙漿的紋路。摸起來粗粗的，很有「環保手作」的感覺。
雖然只是再生了一張紙，過程卻意外地細膩。原以為只是應景，卻體驗到細膩與成就。下次相遇，要不要漿入花瓣、樹葉的特別版？
熱心的店員
家艷
去康是美買東西，準備結帳時，結帳小姐問我說：你有街口支付嗎?現在街口支付可以優惠66元喔！我一聽，感覺優惠挺大的。馬上說有，但我好久沒有使用了。店員問我，沒有綁信用卡嗎？我回應沒有。自己研究要花時間，我可以跟你借電話嗎？如果服務員教我怎麽操作，我可以一邊聽電話，一邊操作手機。說完，店員就把康是美的電話拿給我。
台新客服聽了我的說明，馬上教我操作，成功恢復使用。果然扣了66元，還蠻划算的。遇到熱心的店員，不僅告訴我優惠66元的訊息，還很有耐心等我處理好街口支付才結帳。今天，真是開心又順心！
主動留意，主動嘗試！
(經驗交流分享會心得 114年6月2日)
詩婷
＊主動留意身邊的資源！
大家分享完後，經理問：你們關注身邊的資源，是主動的，還是被動的？接著舉家艷的例子。邀約好友家庭同樂時，朋友說他用丙級證照讀大學，家艷正好有美容丙級證照，所以順利讀了同一所大學。第一學期結束，這個朋友打電話給家艷。說家艷是班上第一名，有3000元獎學金，還說：新住民有優秀獎學金可以申請，然後交代去找哪位老師申請。家艷申請後，教官說名額只有一位，她排第二。接著推薦她另外申請土銀的獎學金，家艷申請成功，獲得4000元
經理接著說：家艷對資源的關注是被動的，身邊卻有主動告知資源的人。希望大家能主動留意資源，也善用協會這個資源。仔細回想，我所擁有的資源大都是被動的接收訊息。日後應該要主動出擊，留意身邊的資源，才不會錯失良機！
＊有嘗試就有機會！
我分享過年時去台南旅遊，與室友同住了一間離火車站近的民宿，兩人一晚才1400元。苡真覺得過年期間又離火車站近，還能有這個價位，很划算。傳聖提供了更便宜的資源：「有許多網咖的包廂，附有床位，一晚才200多塊。」我一開始反應式的回應：「過年期間，怎麼可能訂的到。」後來仔細想想，便宜的民宿自己都訂到了，說不定網咖的包廂也可以。不要先想不可能，有嘗試就有機會。
美好‧有趣‧暖心‧享受
(生活經驗剪影/1140602) 行雲
30元買到美好夜晚
苡真
週末和家人一起到陽明山竹子湖賞花，一行人手上大包小包。
抵達後，看到眼前的繡球花海與藍天白雲，忍不住想拍照留念。我們便找到一處有桌椅的休息區，把包包放在桌上。大家輪流顧包包，好讓其他人能放心拍照。返程時，大兒子起意想去士林夜市吃晚餐，但想到手上的東西太多，行動不便。於是我請大兒子，查查捷運站是否有置物櫃。他查到有，我們就決定一試。
我們第一次使用捷運置物櫃，操作很簡單，只需刷悠遊卡，再選擇櫃子大小。把東西都放進去後，空著手逛夜市的感覺，真是太棒了！
置物櫃一共30元，換來大家整晚的舒適與輕鬆。這區區30元，竟然讓我們買到「美好夜晚」，真是物超所值！
真的有趣太多了！
傳聖(高二)
今天的戶外教學，我們班去大稻埕碼頭體驗乘船。一下捷運就被熱浪包圍，陽光像是直接貼在皮膚上。
走在老街上，買了一杯「鴉片粉圓」。上層的粉圓撲滿下層的碎冰，剛好解暑。吃第一口的時候，那種甜味搭配著冰涼感，令人心曠神怡。
站在甲板上，風吹亂頭髮，也把悶熱吹淡了些。時不時有魚跳出水面，河岸旁的紅樹林也在旁陪伴著我們。
在這樣的大太陽底下，和朋友一起吃冰、吹風、發呆，真的比待在冷氣房裡有趣太多了。
溫暖與熱心
家艷
第一學期成績公告後，介紹我去讀大學的朋友，突然打電話給我說：你是班級第一名唉，還有3000元獎學金喔。還告訴我說：新住民還有優秀獎學金可以申請。然後交代我，去找哪位老師申請。
申請一周後，教官打電話跟我說：學校只有一個名額，比分數的話，你比第一名差了2分；如果比清寒的話，對方是低收，你只有中低。聽了之後，本以為自己與第二筆獎學金無緣。沒想到教官接著又說：學校還有個土地銀行的獎學金4000元，你是否願意改申請這個，只是比新住民的優秀獎學金少了一半。我回應：謝謝教官，我願意。
有了這兩筆獎學金，感覺自己的學費省了不少了呢。
全程都在享受
詩婷
在遊戲上認識一群網友，平時會在LINE群組互相打屁聊天。聊著聊著，也聊了半年之久。過年前，其中一位網友平時住桃園，今年要回台南過年，剛好群組裡也有其他住南部的朋友。我心血來潮，半開玩笑的說：不然大家在台南網聚如何？於是，台南之旅就此成行。
我習慣出遊前先準備車票跟住宿，找到一間離車站近又便宜的旅店。雙人房一晚才1400元，我非常滿意。這次放鬆心情搭高鐵後，有了新的體驗：從窗戶外看，速度真的很快。每次對向高鐵一來，「轟」的一聲，嚇我一跳，感覺要撞上來。習慣後，就沒有再嚇到了。
為了大家玩的舒適，住台南的人主動出借自己的汽車。有駕照的人，也自告奮勇要輪流開車。看到大家分工合作的樣子，覺得他們都好有心。第一站是去吃台南有名的牛肉湯，湯底清澈喝起來卻有濃郁的牛肉味。牛肉片軟嫩又好咬斷，很好吃。一碗要120元，實在不便宜。之後，還去了河樂廣場的戲水區休息。戲水區只有小朋友在玩水，我們這些「大朋友」沒一個好意思下去，大家互相推託說「你下去，我就下去」。想著好不容易來一趟台南，何必為了面子裝矜持。於是我主動脫下鞋襪，第一個下去踩水。其他人看著我踩水，也跟著一起下來踩水。放寬心下水後，其實也沒想像中丟人。
這次的台南之旅，有管家負責行程規劃，有御用司機開車直達目的地，網友們相處起來也很舒心。全程都在體驗跟享受，期待下次出遊。
不同的好奇，不同的心思！
(經驗交流分享會心得 114年5月26日)
詩婷
＊各有不同的心思！
傳聖分享第一次忘記帶作業的經歷。雖然老師收完作業沒叫他鬆了口氣，但整堂課卻坐得不安穩，隔天上學趕緊補交。葳祐回應說：自己忘記寫作業時，會先問附近的同學有沒有寫作業。若大部分同學也與他一樣沒寫，則會跟老師說作業是下周才要交。我則是投機取巧：請每個沒有寫作業的同學，現場各負責寫其中一部分，再互相抄寫。三個人對於交作業，都各有心思，各有不同的應對方式呢！
＊好奇心的不同世界！
我分享小時在鄉下的生活，葳祐分享路邊的行動工作站(修理紗窗發財車)。經理點出我們兩個的文章，裡面都有「好奇」這個關鍵字。葳祐的文章出現一次，詩婷出現三次。接著詢問大家：「兩篇的好奇，有什麼不一樣？」見出席人沒有答案，經理分析：「葳祐的好奇，偏向對特定事物的好奇，所以會進行詳細的觀察；詩婷的好奇則是童心，所以沒有侷限。除了好奇外，她說自己很皮，很大膽會探險，還說都是自己找樂子。」真沒想到，一樣是好奇，卻有著不同含意！
少字」。聚焦在已完成了多少字，最後還先恭喜她達標。讓我體會到：想要說服別人，用別人孰悉的方式，容易成功！
找樂子‧心溫暖‧厲害的‧好喜歡‧就夠了
(生活經驗剪影/1140526) 行雲
在鄉下找樂子！
詩婷
小學三、四年級暑假，我都會到阿姨家住。阿姨家在雙溪的半山腰，那裏的住家不到50戶，房子最高也就三樓，跟城市裡高樓大廈的樣子差異很大。我跟表姊還有表姊的阿嬤睡同一間房，每到晚上我總是熱得睡不著，於是乾脆躺在地板上，等感覺涼快了再回去睡。
小時候很皮，常跟表哥、表姊在旁邊的院子玩泥巴，把泥巴加水搓成球後，拿去太陽底下曬，曬乾之後就拿來丟，常常丟到院子都是泥巴。常常會拿氣球或寶特瓶裝水，然後從雞舍上方丟下去。看到水球炸開、雞四處逃竄的樣子，很有趣。
阿姨家的神明房有道門可以通往隔壁家的倉庫，我跟表哥表姊好奇打開幾次。有次發現一本很破舊的漫畫，於是把漫畫偷偷帶回去看，看完後又偷偷把它放回原處。現在想起來，以前真的很大膽。
廟會，一隻完整的大豬公被抬出來，就像動畫片裡豬咬著橘子。我好奇的上前拔豬毛，沒想到又硬又刺，根本拔不動。
在鄉下的生活，大部分的時間都是自己找樂子，感覺還不錯。
我的心，被溫暖填滿！
苡真
八十多歲、手拄拐杖的阿嬤，正對著一位在機車停車格開單的人大聲抗議說：「機車明明有停在格子裡，妳為什麼還要開單？」對方不甘示弱地回應：「這是停車費啦！」說完便繼續忙著開單。
我見狀，趕緊大聲跟阿嬤解釋：「阿嬤，是停車費啦，不是罰單！」
阿嬤還是不解：「停在格子裡為什麼要給人家開單？」
我又說：「那是收費，不是罰單啦！」
但她仍舊一臉困惑。於是我改用台語說：「阿嬤，不是罰單啦，是政府收的停車費啦！」
她這才慢慢聽進去：「啊？有停在格仔內還愛收錢喔？」
我笑著回：「對啦，現在規定就係這樣，攏嘛收費，毋是罰單。費用也無貴啦，是小錢。」
阿嬤這才恍然大悟，點點頭說：「原來是按呢喔，我還想為什麼給人開單咧！」
然後帶著釋懷的笑容離開了。
看著阿嬤從氣憤到理解的轉變，我的心被這小小的溫暖填滿。
十分厲害的行動站
葳祐(高一)
平常只聽到那熟悉的廣播聲：「修理紗窗、紗門、換～玻璃～」卻從沒真的看過它的樣子。這次遇上，讓我產生了一些些的好奇心。立刻走近去看看，還順手拍了張照。
那位老闆把車穩穩地停好，然後熟練地從車廂拉出一塊木板，一端架在貨車尾部，另一端用支架撐住，就變出了一張臨時工作桌。後車廂，極具巧思的分成不同隔層。上方用滾筒收納塑膠條，一旁抽屜放置零散的工具，車子中間放了A字型的架子。（A字架的斜度，剛剛好可以讓兩側的雜物自然靠攏，不易掉落）
這讓我想起，之前在玉里看到的行動郵車。那也是一台車裡面就裝著一整個小型工作空間，十分厲害。
好喜歡、太意外！
家艷
我非常喜歡手作，因為做東做西的時候，就不會胡思亂想。每次學新的東西，我都覺得時間過得很快，一點也不覺得累。
最近看到老師會帶縫紉機，現場教學，讓我們現場製作。覺得可以學到縫紉技術，決定報名。之前從未碰過縫紉機，好緊張。沒想到在老師的指導下，竟然蠻順手的。
我還上了手作助教的培訓課程，每次都做不同的手做拼布。看到成品很開心，也好喜歡。最近母親節課程，主辦單位安排實際當助教。本來以為是公益性質，2小時竟然給了我1000元，真是太意外了。
這種疏忽，一次就夠了！
傳聖(高二)
那天，發現國文作業忘在書桌上。一邊走進教室，一邊在腦海裡想著各種補救辦法。老師走進來時，我的心跳快到有點喘不過氣。她開始收作業，等她收完，沒叫到我的名字，我才悄悄鬆了口氣，心裡整個虛到不行。第二天早自習，主動交給老師。她接過去看了一眼，只說：「這次算了，下不為例。」
從那天起，每天出門前都會再檢查一次書包。這種疏忽，發生一次就夠了。
熟悉的方式，主導我們的行為！
(經驗交流分享會心得 114年5月19日)
詩婷
＊即使狀況已改變，仍舊會用既有習慣處理！
聽完苡真分享兩天一夜又濕又累的旅行經歷，心裡懸著許多不合常理之處：例如，既然決定搭乘公共交通工具，卻帶了沒有裝輪子的手提箱，加上背包和裝外套的大提袋。男朋友帶了沉重的長柄傘，但只背了一個後背包。
事後跟經理談起，經理跟我分析為何會呈現不合理：「苡真分享時提到，以往都是男友開車旅遊，所以已經習慣車子有很多空間可以放行李，不需要考慮行李的重量及大小。這次旅遊，是考量男朋友最近連日加班，身心俱疲，只好搭公共交通工具。雖沒有開車，但已經習慣開車時的行李準備方式。出發前，不自覺地，還是比照以前的方式準備行李。」聽了經理的說明，我才恍然大悟：已經養成的習慣，即使狀況已改變，仍舊會用既有習慣處理。
＊想要說服別人，就要用別人孰悉的方式！
家艷想邀請同學參加閱讀文稿的聚會，當天下午同學仍寫不出來，家艷照經理口述的話LINE給她，她寫了100字。經理又傳授另一種說法，同學又寫了100字，但仍舊不到300字。經理除了再傳授更有說服力的說法，還提到：你已寫出235字，再寫70字就達標了，預先恭喜你。同學再次傳來時，家艷回說：恭喜你完成348字！
經理避開對方不孰悉的「寫閱讀心得」，而以對方孰悉且有好感的「家艷」這個人做開端。請她比較之前對家艷的印象，與看了家艷所寫的文章，想想前後印象有何差別，然後把它寫下來。如此以人為主的方式，循序漸進引導同學慢慢寫出符合字數的心得。在引導的過程中，不提「還差多少字」，而是「已經寫多少字」。聚焦在已完成了多少字，最後還先恭喜她達標。讓我體會到：想要說服別人，用別人孰悉的方式，容易成功！
收穫‧稱讚‧自信
(生活經驗剪影/1140519) 行雲
身心俱疲下的收穫
苡真
安排了一趟兩天一夜的礁溪溫泉小旅行，打算帶男友好好放鬆、充電。因為他最近連日加班，瑣事繁雜，整個人身心俱疲，累到無法自行開車，只好改搭新自強號。沒想到天公不作美，出門兩天都遇上下雨。光是行李加上壞天氣，就已經筋疲力盡。因為天氣不好，兩天幾乎都窩在飯店。
退房後依然下雨，身上的濕氣讓人不舒服，就算撐傘，包包也被淋濕，鞋襪又濕了一半。我們火速訂了中午的火車，逃離這個又濕又累的旅程。回到板橋車站準備道別時，行李比來時又多了好幾包。男友看我提得吃力，主動說要幫我提手提箱回家，再自己搭車回去。我則幫他拿那把笨重的長柄傘。
這次旅程雖然遠比想像中艱辛，卻讓我收穫了意想不到的體貼與感動。事後回想，我也學到不少：如果遇到雨天出遊，行李箱一定要選有輪子的；行李箱也要穿雨衣，不然雨水會從拉鍊滲進去，衣物就全濕了。還有，盡量不要帶大容量的環保杯或過重的傘——太累人了。當然，如果是自駕出遊，那又另當別論了。
難得被媽媽稱讚
詩婷
媽媽使用我的舊手機遇到問題想請教我，因為她假日要工作，所以請我到她工作的社區大樓處理，順便解決電腦的問題。
我正在思考媽媽的問題如何解決，就聽到身後的經理說：「看你們兩個這樣，真是看不下去。這種問題還要想，來，看我怎麼操作的。」我看懂了，但覺得媽媽應該看不懂。私下跟媽媽約別的時間幫她解決問題。
母親節那天，媽媽又談起這件事，她說我幫她處理的方法正是她想要的，經理的做法她做了一遍還是學不來。我說：「那天我不好意思當著他的面用別的方式，好像不給他面子，只好順著他請你先用他的方式了。」媽媽又是點頭又是贊同：「對，你很聰明，你這樣做是對的。」聽到媽媽的稱讚，讓我很開心。雖然知道媽媽常跟別人說我很聰明，讓她很省心，但家庭的氛圍卻很少聽到類似的話語。或許因為如此，當我聽到媽媽的一聲讚美，就讓我心情變得相當激動。
人脈加話術
家艷
周五早上我去申辦長照小卡，巧遇跟我同組上課的同學。聊完彼此的狀況之後，就介紹周五晚上的聚會，她也回應：晚上可以出席，如果心得寫不出來就不出席了。我說盡量寫，別想太多。下午3點同學說：一個字都想不出來，不知道怎麼開頭。我說：隨便寫，想到甚麼寫甚麼。同學說：就是想不到。
我：也可以寫認識我的印象，跟看了我的文章有沒有差別？ (之後就收到100多字)
我：你用了初認識我開端，現在可以繼續寫有關文章的部分。PS.已經寫124字了，再針對這個部份寫200字就輕鬆過關了。 同學：應該有200字了
我：第二步把我捧上天了。第三步寫出我的文稿裡面有哪些字句，讓你有了上述的想法。第四步:敘述閱讀我的文章之後的綜合感想及心得，如此就會順利超過300字了，預先恭喜你喔！現在235字，再寫70字目標就達成了。
我：恭喜你348字。 同學：天呀！掰過頭了，哈哈～晚上見
原本只有一位出席人，之後聯絡之前的友好家庭和這位同學的互動，整個成功過程都讓我覺得很正向，也很開心。同學的心得，是因為剛好在協會代班，都是按照經理的話術(我：～)打字。感覺我的人脈，加上經理的口才，再沒有意願寫心得的人，都能被拐進協會。
不同的面向，感受大不同！
(經驗交流分享會心得 114年5月5日)
詩婷
＊意外收穫！
家艷很早出門上課，不想花時間買早餐。上課前一天晚上都會準備好蒸地瓜、烤地瓜或水煮玉米，隔天再帶到學校吃。我跟傳聖都覺得很方便，家艷看我們倆都對地瓜早餐有興趣，決定下周聚會時帶蒸烤兩種地瓜請我們嘗嘗看。正好我想換掉早餐口味，還真是意外收穫！
＊不同的閱讀面向，感受大不相同！
看完文章只感覺到苡真的旅途多災多難，與男友出遊時狀況頻繁。例如：到目的地才發現公車班次太少；悠遊卡沒設定不能借Ubike；好不容易能借Ubike，男友卻騎得慢，讓她只得騎更慢。
經理就「最美的風景」分享了不同的見解：「最美的風景，應該不是讓座，而是苡真與男友同遊時相互對待的歷程，才是最美的風景。即使在讓座時，最美的風景仍是彼此的默契。作者在文未提到：這趟旅程雖然充滿突發狀況，但正是這些小波折，讓我們用不同的節奏、心情去感受當下。能如此相互配合，不正是最美的風景。」
聽完經理的不同視角，才感受到文章間隱含的互相配合及默契的美麗。讓我體會到，不同的閱讀面向，得到的感受大不相同！
胖歪‧早起‧地瓜‧旅行
(生活經驗剪影/1140505) 行雲
胖胖與歪歪
詩婷
家裡的黑貓綽號叫胖胖，之前因為便秘，所以時不時會隨地大便。為了減緩胖貓便秘的情況，我做了很多改善措施。比如說：多餵水，或是吃加水的罐頭、吃腸胃保健品等等。最近注意到胖貓隨地大便的次數變少了，便開始觀察牠。發現牠只要能持續吃主食罐，腸胃的症狀就會越來越好。
我的另外一隻貓叫歪歪，牠非常聰明。牠觀察我們開門的方式，自己就學會開門，甚至連喇叭鎖的門都能轉開。最近歪歪開房間門的次數越來越多，有一次想著「只是下樓買個飯，應該沒關係吧！」於是偷懶沒鎖房間門。結果剛買完要上樓，就可以聽到歪歪在門口大叫的聲音。現在我都不敢偷懶不鎖房間門。
在我準備飯時，歪歪的反應是最激烈的。常常會在我身邊衝撞，等我不小心把罐頭碎肉弄在地上，牠就會衝過去馬上吃掉。胖貓就顯得老神在在，躺在床上等我把碗放在桌上時，才慢悠悠的下床吃。
胖貓是最好客的，不管來什麼客人牠都會蹭客人的小腿，叫客人摸牠。歪歪則是先躲在高處，觀察客人的一舉一動；確認沒有威脅，才會放心的躺在跳台上。
早起，充滿更多可能性
傳聖(高二)
以前每個早晨，我總是賴床。整天都在趕時間，甚至在課堂上常常感到昏昏欲睡，無法集中精神。
有一天，我和朋友聊到他的早晨習慣。他告訴我，每天早起後，他會做一些簡單的伸展運動，喝杯溫水，然後讀書或整理一天的計劃。於是，我決定試著提前半小時起床。雖然一開始有點不習慣，但嘗試幾天後發現，早起讓我有了更多的時間去準備自己的一天。
現在，我的早晨不再是匆忙的開始。我有時間吃上一頓健康的早餐，也能為自己安排一天的計劃。早起，讓每一天都充滿更多的可能性。
同學間的地瓜情
家艷
我去上照顧服務員的課程，地點在士林，都很早出門。所以我都在前一天晚上，烤地瓜、蒸地瓜，或者水煮玉米，第二天再帶到學校。同學看了，都誇我很養生。偶爾，我也請她們吃我蒸的地瓜或玉米。她們吃了之後，覺得不錯，便託我幫她們買地瓜。之後，我們組的同學都很常吃烤地瓜、蒸地瓜。
旅行，就是要放鬆！
苡真
原本計劃搭火車加公車遊玩苗栗，誰知計劃總趕不上變化。出了火車站後，我們準備前往南庄老街，卻發現苗栗的公車班次非常稀少，難以等候。幸運的是，火車站外就有Ubike站，簡直像沙漠中的綠洲！
很快又遇上另一個難題：男友的Ubike綁定悠遊卡遺失，必須重新綁定新卡。偏偏那天太陽耀眼，Ubike機台螢幕在陽光下幾乎看不見文字。我們決定動手研究手機App，成功將手上的悠遊卡重新綁定，順利借到了Ubike。我的方向感很差，只能全程跟著男友。他很少騎車，速度特別慢。對我來說，這是另一種「旅行的慢生活」。
這趟旅程雖然充滿突發狀況：交通問題、卡片遺失、手機操作、慢速騎車，但正是這些小波折，讓我們用不同的節奏、心情去感受當下。男友實踐了，我對「旅行就是要放鬆」的理念。
每個人心中的解方！
(經驗交流分享會心得 114年3月3日)
詩婷
＊人擠人的解方！
家艷分享自己在人潮尖峰搭乘捷運的不愉快經驗，人擠人，互相貼著身體的感覺，很不舒服。引起出席人的熱烈回應：葳祐以前身材瘦小，常常搭捷運的時候卡在人潮擠不出來。好不容易擠出來時，已經過站了。傳聖都會錯開尖峰期，提前半個小時出門。人潮就不會那麼多，也不會這麼擁擠。我雖然也不喜歡在尖峰期搭乘交通工具，遇到時總會忍一忍，想著很快就過去了。看來，相同的情境，每個人都會有自己的解決方式呢！
＊嘗試找方法！
傳聖在學數學時，常常花大量時間準備，但成績總是不理想。老師甚至勸說他，可以往自己擅長的科目努力就好，不用一直堅持。他仍不氣餒，不僅自己重複練習錯誤的題目，還請教同學及老師解題的方式。終於拿到理想的成績，老師也對他的嘗試找方法給與肯定。
傳聖不執著在既有的努力方式，嘗試尋找各種不同的方法，很值得我學習。以前遇到問題時，只顧埋頭找解方，很少求助外援。只要一卡住，就不了了之。
車的風光‧身的調理‧心的努力
(生活經驗剪影/1140303) 行雲
享受「悠遊付」的好日子
詩婷
最近我下載了名叫「悠遊付」的App，並且使用有NFC(感應式支付)的手機，就可以利用手機來搭乘公車及捷運，不需要使用實體的悠遊卡。剛好我的手機也有NFC這項功能，這讓我想到Ubike是不是也能這樣使用。果然可以使用，現在借Ubike變得異常方便。
注重皮膚保養的收穫
詩婷
之前參與協會的「與身體談戀愛」，調理了自己的腿的膚況。以往腿部皮膚非常乾，最嚴重時還會抓癢到流血破皮。開始嘗試不同的保濕方式，發現最有效的方式是在洗完澡後，稍微擦乾表面的水分，馬上使用乳液塗抹，可以鎖住水份。現在腿部的膚況比之前光滑水嫩，後續也沒有抓癢破皮的困擾。
自從腿部膚況有明顯的改善後，我開始注重皮膚的保養，尤其是臉部。於是尋找專門製作保養品的廠商，以及別人使用產品後的評價。使用幾次後，真的有比以前嫩了不少，臉也變得比較亮。
有一次逛展覽時，遇到可以免費體驗做臉的攤位，於是進去體驗。做完後沒有想像中的油膩，看上去臉變亮了，臉頰兩側的肉有被拉上來的感覺。幫我做臉的美容師告訴我：「我的臉基底很好，但長期缺乏保養，所以才會感覺毛孔粗。」然後她就推薦自家牌子的保養品給我，說是能修復我的臉部毛孔。剛好自己的保養品也快使用完了，於是就決定買來試用。塗了幾次後，發現毛孔真的有縮小！
公車、捷運兩樣情
家艷
以前在大陸，不管去醫院看病，或者上下公車（20年前）、上下電梯，很多人都不按照先來後到的順序，這是我最不喜歡的情境。
來到台灣後，發現台灣大多數人都會自動排隊，我很喜歡這樣的情境。印象中，是搭202公車。一上車沒有位置坐，司機先生看到我挺著大肚子，就廣播請乘客讓座給孕婦，沒人理睬。司機開了一段路等紅燈時，直接走到一位乘客面前，請她起來讓坐給我，那個人默默起身讓座。我打心眼裡十分佩服這位司機先生，覺得他很正直又大膽，讓我印象十分深刻。
最近小兒子常常看醫生，有天早上約9點看診。兒子非要走路到龍山寺捷運站，從龍山寺搭捷運到士林。一到龍山寺捷運站，每班都擠得滿滿的。一連等了5趟捷運過去，都是人滿為患。我跟兒子商量，不能再等了。當捷運再次到來還是很滿，只好硬擠進去。簡直就像包肉粽一樣，擠得緊緊的。身體背後貼著人，前面就貼著捷運的門。心想，天啦！第一次發現，台灣也有過去不喜歡的情境。
好吃的料要適量
苡真
因為愛喝桂圓紅棗茶，自己煮總是便宜又健康。好吃的料總想放多一點，這樣喝起來才會更好喝。不料兩三天後，臉頰冒出一片片痘痘，時而乾癢。臉頰摸起來凹凸不平，很是惱人。
某日，到中藥行買決明子，看了店家桌上有放包裝好的桂圓紅棗茶，於是請教老板。老板說1000cc的水只要放3顆紅棗即可，我卻放了6顆，效果當然會過強。聽完頓時心情豁然開朗，只需要減少藥材的量，我就可以天天喝了。
原來，努力是會被看見的
傳聖(高二)
高中的數學成績，一直是我最大的困擾。每次考試前，我總是花大量時間準備，但成績依然不理想。於是，我決定從最基本的概念開始。每天放學後，我來到圖書館，一遍又一遍地練習題目，試圖弄懂每個解題步驟。
剛開始的時候，進步並不明顯，甚至還是錯得離譜；但我不再像以前一樣因為受挫而放棄，而是耐心地找出錯誤的地方，重新推理公式、調整解題方式。我還請教班上數學好的同學，向老師詢問不懂的地方，把筆記寫滿一整本。這樣的努力持續了幾個月，我的成績開始慢慢提升。終於，在一次期末考中，我拿到了90分，這是我從來不敢想像的分數。老師露出了難得的笑容：「你的努力，我看到了。」
話語眼神，別有天地！
(生活經驗交流分享會心得 114年2月10日)
詩婷
＊話術不同，天差地別！
今天我分享在公車上巧遇國中同學，目前從事保險業務。原本以為她的邀約是想向我推銷保險，沒想到只是單純的敘舊。她說：「大家一聽到是保險就避而遠之，因此少了很多朋友。」我感到有些不好意思，早期對推銷確實有不好記憶，所以有了負面的既有印象。
經理回應：其實可以轉換說法，比如說：我是在做保險的，如果你有想要了解保險可以隨時問我。以前遇到的朋友，總是把話題拉扯到商品，明裡暗裡催促你購買，讓談話的氣氛變了調。經理的講法聽來舒服沒壓力，話術不同，給人的感覺天差地別。
＊喜歡的物件，很容易吸引目光！
承恩分享他媽媽兩次把腳踏車遺忘，他都剛好在路上找到媽媽的腳踏車。不是他自己的腳踏車，主人找不到自己的車，他卻可以兩次都找到，我覺得很神奇。經理分析：「媽媽的腳踏車後座外型特殊，加上承恩對於腳踏車有著一定程度的熱愛，所以對於腳踏車，他比一般人更加敏銳，才能一眼看到媽媽的腳踏車。」確實如此，畢竟自己喜歡的同類物件，很容易吸引自己的目光。
友情·得福·難得
(生活經驗剪影/1140210) 行雲
友情與保險
詩婷
湊巧在臉書得知，10年沒見的好朋友交到女朋友。他女友原本是做房仲，後來改做保險。前一段時間，這位好友突然賴我了。開始互相嘘寒問暖了起來，聊了一會後，他突然積極約我出來敘舊，我當然樂意。不過當時工作忙，所以將邀約往後延遲。他卻一直要我儘快給他時間，我覺得有點怪。他在急什麼，但沒想那麽多。到了某個禮拜天，剛好沒事聯絡他。他回我：「約三點半喝下午茶如何？看要不要約在星巴克。」我心想妙了，他之前都不喝咖啡，竟然想約下午茶，還喝星巴克。馬上就想到，他女友剛做保險。我就直接回他：「如果你今天邀約，是為了推銷保險什麽之類的，那我就不去了；不用浪費彼此時間。」我感覺他慌了，後來就漸行漸遠了。
偶然間在公車上遇到國中時期的同學，她一眼就認出了我。我也認出她，但記不得她的名字。問我要不要改天來約，我答應了，於是加了LINE。看到她LINE上的名稱是「新光保險業務 XXX」，我就感覺很不妙。邀約當天，我很忐忑。怕她一坐下來，就會開始推銷她的業務，我很不喜歡這樣的氛圍。沒想到，她就是跟我敘舊，叨念著以前的那些往事。過程很輕鬆，她也完全沒有提到保險。直到最後，我跟她說：「我以為你今天可能會來跟我拉保險。」她苦笑說：「因為這份工作，少了很多朋友。很多人以為，跟我相約都是要推銷保險。只靠朋友關係，怎麼在這行業混下去。」
這是因禍得福嗎？
家艷
打開手機上的麥當勞app，看到上面寫開工優惠買一送一。於是小小放縱了一下，馬上點了一份大薯買一送一，還有四塊雞塊、炸雞，冰淇淋也都買一送一，全都各點一份。大兒子說他想喝可樂，於是又用甜心卡買一份大薯送可樂。點了這麼多餐點，不到兩百元，真是賺到了！
拿到餐點回家後，準備大快朵頤時，大薯明明算好的3份，怎麼只有收到2份呢？於是把薯條給了兩個兒子。自己沒有吃到有點不甘願，便上網搜尋麥當勞電話，打給麥當勞。接電話的小姐說：新人會加強訓練，詢問發票號碼及地址、電話後，承諾會外送到家。
大約過了10分鐘，門鈴響起，從外送員手裡接過餐點。打開準備享用時，看到了兩份大薯。只差一份，竟然補了2份給我們。馬上跟大兒子說：這是因禍得福嗎？
真的很難得
承恩(國三)
前一陣子媽媽的腳踏車不見了，好長一陣子都找不到。有天偶然經過東園國小，我發現了媽媽的腳踏車。
最近，媽媽又跟我說：腳踏車又不見了。真的，比我還健忘。今天下午出門後，看到了一台再熟悉不過的腳踏車，正是媽媽的腳踏車；她又停在不同的位置。
我兩次幫媽媽找到腳踏車很得意，也覺得媽媽很迷糊，腳踏車都會忘記停在哪裡。每次不見都被我遇到，真的很難得！
被偷的，就當沒緣份！
(第二代經驗交流114.1.20分享會心得)
詩婷
＊不容易被偷的藏錢處！
家艷第一次在外面打工時，住員工宿舍。領到的第一個月薪水放在外套口袋，起床後就不翼而飛，四處找也找不到。之後一拿到薪水，都會放在身上保管好，就再也沒遺失過了。家艷還分享了以前在大陸的趣聞，那個時代沒有電子支付，有些人外出搭車時，會把錢塞在鞋底、腰間，甚至是貼身衣物內。初聽覺得很荒唐，但仔細想想，這些地方確實不容易被偷！
＊容易被偷的交通工具！
苡真分享自己家住工業區，因為工廠機器晚上會施作，所以大門都不會關上。 因此家裡的腳踏車常常被偷走，最誇張的是：停在自家一樓的機車，連車帶鎖一起偷走。她的分享，引起其他人分享自己腳踏車被偷的經驗，經理說因為腳踏車輕又容易脫手，所以就很容易被偷走。我想想確實如此，腳踏車是大家隨手可用的工具，容易轉賣。
＊遺失的沒緣份，該換新了！
苡真的兒子分享了一個說法，讓我覺得很有意思。他說：「遺失或被偷走的東西，就是跟自己沒有緣份，代表你該換新的了。」我覺得這個想法很不錯，不會讓自己處於被偷走的負面情緒，反而對自己有正向的安慰及鼓勵。或許以後東西被偷走時，也可以用這樣的方式安慰自己。
一去不回‧失而復得
(生活經驗剪影/1140120) 行雲
錢被偷
家艷
一個人離鄉背井，跟鄰居到廣東打工時，應該14歲吧。第一次工作領到薪水很開心，就把現金放在口袋，第二天起床整個月的薪水都不見了，整個宿舍找遍了也沒找到。
另外，我過年回家搭公車時就遇到小偷。小偷一上車，走到我的座位旁邊站了一會。下一站馬上下車，當我回過神，口袋的零錢就被偷了。之後回家都改用微信支付，就沒有再被偷錢的經歷了。
車被偷
苡真
升上了國中，懶得再走路，於是改騎腳踏車去上學。
後來，腳踏車被偷事件太猖狂，但又不想走路去上學，實在惱人。好在學校宣布，騎腳踏車來的人，都可以停在校內。如此就不用再停校外，就比較沒有被偷的風險。
有一次騎去超商買東西時，車停門口。走出超商，驚見一個女學生正牽我的車，打算騎走。好在我發現，當場阻止。
錢包被偷
詩婷
這天很難得搶到座位，我在車上昏昏欲睡，一路睡到站點。準備出閘票口時，發現錢包怎麼樣也翻不到。我急著想要回到剛剛的火車上，但火車已經發車了。我只好跟櫃台人員說明我的情況，希望可以請人到火車上，看我的錢包是否掉在車上。
一放學，我就急匆匆的趕到車站。站務人員說：有幫我找了那輛火車，沒有看到我的錢包。幾天後，我一回家，爸爸就說：「什麼被偷走了。人家都把錢包送來家裡了，說是掉進郵筒裡的。」媽媽說：「那是人家把錢拿出來之後，再投進郵筒裡的。還好郵局有送回來，至少證件可以不用重辦了。」(那時已經有打工，最後我用打工賺來的錢補回去了。)
自從錢包被偷走之後，好一陣子不敢在火車上睡覺。坐在位置上，也會把錢包放在外套裡面用手護著。小睡時，也不敢睡太死。之後，就沒遇到錢包被偷走的狀況了。
失而復得
詩婷
正向對待自己！
(第二代經驗交流113.11.11分享會心得)
思涵(大三)
＊令我有所收穫的提問
因為就讀於會計系，經理就我分享的菜市場經驗，讓我以會計的角度，說說看傳統市場與大賣場的成本差異。與經理對話後，除了發現生活中有許多事情跟會計息息相關，例如買菜的價格、開店的成本等等；還意識到，不知不覺間我對會計更加親近了！
＊承恩考試的經驗
承恩分享他校慶時還要考試的經驗：其他班都在開同樂會，只有他們班在考試。我也有過類似的經驗。當時幾乎整天都在考試，抽屜塞滿一張張考卷。詩婷也說，她國高中大考前，班上都會安排許多小考。我在大考前的那段時間，每天都努力讀書，放學後繼續去圖書館或咖啡廳奮鬥。當時每天都覺得好累，但現在回想起來，反而感謝當初的努力與辛勞。
＊詩婷服務學習的經驗
依照自己的個性，詩婷不太會主動去做服務學習的事情。實際做過之後，得到的反饋竟是正向的。讓我反思，自己是一個自尊心強的人，所以害怕失敗。對於沒有把握的事情就不會去做，導致活在自己的舒適圈。
如果想要變得更強大，就必須有接受失敗的勇氣。人們常說「失敗為成功之母」，這句話從小聽到大，我最近才慢慢有所領會。這樣的變化，讓我更有動力做以前不敢挑戰的事物。如果像詩婷的結果是好的，成為生命中正向的經驗，是我所樂見的。如果結果不好，就試著接受自己的渺小；鼓勵自己：至少我嘗試過了，已經跨出舒適圈了！
今天的特別收穫！
(第二代經驗交流113.9.23分享會心得)
思涵(大三)
＊詩婷的手做經驗
詩婷分享印象最深的琉璃課。要將玻璃燒熱加工成琉璃，必須碰到火，時不時會有玻璃炸裂的聲音，聽到時會膽戰心驚。雖如此，但凝固後的琉璃晶瑩透亮，非常吸引詩婷。另外，她還分享了做竹板凳的經驗，做起來挺複雜的，卻很有成就感。聽了她的分享，讓我想起之前看到媽媽織的熊貓錢包，我覺得很好看，那時候就想著，如果自己能做一個來用，該有多好。這次又聽到詩婷分享手作經驗，更加想來動手做工藝！
＊家艷阿姨遇到不友善老闆的經驗
家艷阿姨去市場買菜，詢問老闆說：全都是50元嗎？老闆回應：你都不出門吧！那就繼續活在自己的世界裡就好。面對老闆的不友善回話，家艷阿姨選擇不與對方計較，並將這個攤位列為拒絕往來戶。是我的話，可能也會跟家艷阿姨一樣，默默離去，因為不曉得如何回應。詩婷說她會回答：「對啊，我就是活在自己的世界。」；承恩說他會嗆回去。聽完大家對這件事的回應，讓我有不同回應的方式可以選擇。如果選擇不反擊，默默離去，會讓我的心情不愉快。反擊回去，心情比較舒暢！之前我會害怕與人起衝突，所以都會順從對方，把負面情緒留給自己。之後遇到類似的情形，我會先冷靜想一想，會思考如何回應對方，不會再讓負面情緒留給自己。
＊我的收穫
經過多次的經驗交流，發現自己的書寫及表達能力，還有許多進步空間，更是今天的特別收穫。
主動表達，就能獲得真摯友情！
(第二代經驗交流113.7.1分享會心得)
思涵(升大三)
聽完詩婷養寵物的經驗，經理接著分析詩婷養三種寵物的心情及互動關係，然後問我們：為什麼詩婷會養寵物，而思涵沒有？看我們沒回應，就開始分析我們倆的交友方式。相同點是，都很被動。詩婷雖交往過很多朋友，卻少有如意的。因心思多，常會揣摩朋友真正的心意，卻不喜提問，故無法得知確切的心意而糾結。養了貓之後，心思有了去處，交友更形被動。思涵不同，交友雖少，都是精挑細選。在不同學涯，都會選定同學，真心相待，用心跟隨。
我聽了很受用，也開始思考自己的交友模式。我喜歡在人少的環境下與人交談，別人會仔細聽我說話，我也能放心的講出想法。在人多的情境，我不喜歡搶話，也會怕說出來的話沒有人回應，因此變得很安靜。
有一次朋友跟我說：「你知道嗎，一開始跟你聊天的時候，你的反應真的很像機器人。」讓我想到，會不會是我太在意對方想法，變得只會附和，說出對方想聽的話，不敢表達真正的想法。現在我多了些體認，世界上每個人的想法都不一樣，只有主動表達出自己的想法，才會讓別人更認識自己。彼此認識多了，就能獲得真摯的友情。
最終能達成她的理想！
(第二代經驗交流113.7.1分享會心得)
詩婷
＊真是不簡單！
我分享了蠶寶寶、倉鼠及貓咪的飼養經驗，在交流中發現，我對貓咪的用心程度遠超過其他兩種，但不太明白為什麼會有這種差異。經理分析，前兩種在日常生活上不容易接觸，體驗較少。貓則不同，可以在街上、別人家裡看見，時不時的刺激你，所以在飼養之前，已有了很多體驗及感受。我覺得很有可能，因為我對貓的印象從小時就有了，其他兩種卻是少之又少。
思涵分享小時哥哥會徒手抓蟑螂，捏住蟑螂的觸鬚，再放進瓶子裡觀察。我驚呆了，蟑螂那麼靈活，哥哥竟然還捏得住觸鬚，真是不簡單！
＊達成理想的膚況！
思涵這次分享自己的「控麩計畫」，除了需要調整自己的飲食，還要注意調味料的成份。讓我想起她前幾次分享網上購買維生素D、戒糖及這次的控麩，都是為了要改善皮膚狀況，在在顯示她的用心及自律。我為了把貓養好，也是非常用心。例如讓貓咪能夠不亂尿尿，屢敗屢試：替換貓砂種類、更換貓砂盆位置，甚至增加清理次數。其中的過程也是特別辛苦，好在最後有好的成果。思涵為了改善膚況，做了許多的努力，我相信，她會跟我一樣有好的成果，最終也能達成她的理想。
飯事兩樣情！
(第二代經驗交流113.6.24分享會心得)
詩婷
＊手機的便利，錯失了互動的機會！
思涵分享高中時，吃飯習慣看手機上的短影片紓壓讀書的壓力，偶然發現媽媽的注視。她才警覺，錯失了跟家人互動的機會。以前手機還不普遍，家人吃飯時就會坐成一圈，聊電視或生活現況。現在人手一機，家人的互動沒有以往的熱絡。
＊分享不同的生活體驗！
以往向別人分享自製貓飯時，都會被質疑。認為自製的貓飯不實際，不只費時，而且貓飼料比自製的貓飯，營養更均衡。沒想到在場人不僅沒有質疑，甚至還詢問怎麼做，讓我分享得很暢快。
今天多了兩位男生出席人。沒想到其中一位讀的科系是餐飲。他擅長做的是葡萄乾吐司，提到製作的關鍵：需要注意溫度、濕度，及發酵時間。聽來很新鮮，希望下次聚會，還能聽到他們兩位分享的生活體驗。
甜食依舊美好，只是沒這麼依賴了！
(第二代經驗交流113.6.24分享會心得)
思涵(大二)
上次與經理和詩婷分享戒糖的過程，經理說：「不是不喜歡糖，是對糖的依賴降低了」、「與糖相處自然了」。確實，以前我想把每件事做到十全十美，連吃糖這件事，也妄想完全戒除。故意對甜食抗拒，反而不容易克制自己不吃。心中對糖的慾望就越強烈，忍不住吃了，也無法安心、滿足地品嚐甜食。因為怕會破壞戒糖的約定，這時候開始與糖建立起不正常關係。
自從實施一個月吃兩次糖食的計畫後，「控糖這件事」變得沒壓力，讓我能與糖維持良好關係。雖然偶爾會超過兩次，但都能放心地享受甜食的美好。現在看到甜食，已沒有抗拒的心緒。甜食依舊美好，只是沒這麼依賴了！
文字喚醒了美好記憶！
(第二代經驗交流113.6.17分享會心得)
詩婷
＊一個突發事件，帶來如此大的改變！
讀到思涵小時候闖入奶奶的房間，被奶奶打了一巴掌後，讓她以為「不被奶奶喜歡」。剛看到時很震驚，覺得小小年紀還不懂事，怎麼進了房間就要受到嚴懲？後來才知道，奶奶的心理狀況非常人，難怪會有如此特殊的舉動。
思涵現場跟我們提到，原本對奶奶的印象不好。自從那次，奶奶帶她去菜市場找媽媽之後，她對奶奶的態度就改變了。沒想到，一個突發的事件，就會帶來如此大的改變。
＊有了文字的紀錄，可以隨時跟阿嬤敘舊
我分享了跟阿嬤相處的四段印象深的回憶，當下發現，雖然阿嬤在我國中時就過世了，我跟阿嬤還是有許多良好的互動。當時還小，只記得跟阿嬤做了什麼事，現在重新回想整理成文字後，發現我其實很喜歡阿嬤，也很想念她。我很慶幸，因為這個聚會，我才有機會把跟阿嬤的互動記錄下來。再透過現場的口語分享，得以重現阿嬤的音容。有了文字的紀錄，今後我就可以隨時跟阿嬤敘舊了！
自然相處，用心體會！
(第二代經驗交流113.6.3分享會心得)
詩婷
＊並非糖分對自己無吸引力，而是與它自然相處
思涵分享他的戒糖過程，剛開始，強制自己不要吃甜的，心裡仍很想吃。有一次忍不住破戒，變得比以往吃更多甜的。才意識到，採取了強迫式的戒糖，會造成反效果。所以改為一個月最多吃兩次，而非完全戒除。慢慢的，糖對她的吸引力幾乎消失了。遇到同學慫恿，偶爾會動搖，但沒有很想吃，至今仍未破戒。經理提供另一種見解：不是因為糖對你已沒有吸引力，其實糖在你心中仍留有美好的印記；而是你們之間的相處，變得更自然。偶爾心中會動搖，是那份美好印記所激起的。
我對經理說的話，深有同感。自己曾經有過減糖成功的經驗，戒糖後並沒有變得不喜歡吃甜食，可以更自然的享受。沒有因為戒糖成功，否定以往吃甜食的美好記憶。
＊沒有既定印象，得以用心體會
我分享了高一時結交的特殊朋友，當時只是感覺他很特別，相處很愉快。升高二時，他向我坦承是同性戀，當下我竟不排斥。經理的見解「因為我與他的相處經驗是愉快的，已適應他的特別。當他坦白時，並沒有不好的經驗，自然不會有排斥的心理。
回想起當初與他的相處，與「同性戀」並沒有連結。互動時不只沒有像媒體講得如此誇張，還很自然。我想，如果在高一時，就對同性戀有負面的刻板印象，就有可能會排斥。沒有既定印象的牽絆，得以用心體會當下。
不同的視角，豐富領會！
(第二代經驗交流113.5.27分享會心得)
詩婷
＊這部電影好看嗎
思涵在電影院工作時，一定會遇到問「這部電影好看嗎？」的客人。大家交流後，思涵說：有些客人只是想閒聊，並不是真的在問電影好看；有些想從上映的片子中選一部來看，思涵則會觀察他們的對話，偏向哪一部電影，就會推薦那一部。經理分享，也有可能客人已決定要看這部電影，只是想從思涵嘴裡獲得肯定。確實，提問的人各有心思。思涵還蠻能應變，採取不同的應對方式。
＊行李箱阿姨
思涵另外分享了一個客人，每次來看電影都會帶行李箱，而且都是很晚的時間來看。她的同事、主管都很熟悉，有同事告訴她：這個客人每次都是回國時，順便來看電影。她也沒有特別想看的影片，只要時間能對得上，就會一場接著一場看電影。對她來說，看電影或許是一種回國的儀式。我覺得很特別，似乎她也帶給思涵同事一些熟悉的親近氛圍。 ＊啦啦隊的另一面 思涵聽了我在大學被強迫參加啦啦隊的慘痛經驗，很驚訝。她以為參加啦啦隊的人，看起來都是很開心、很有活力，沒想到還有這一面。我回說：在還沒加入前，我也是這樣覺得。經理說：「這是可以理解的，我們看到的，通常都是他們的成果，很少有機會看見他們的努力過程，無法體會過程的辛苦。」我想了想也是，任何看起來美好的事物，背後可能都有一段不為人知的辛苦。
小時神勇，長大怯步！
(第二代經驗交流113.5.27分享會心得)
思涵(大二)
詩婷分享小時候喜歡在發財車爬上爬下，長大後，站在遊樂設施高點上卻腿軟的經驗後。讓我聯想到，自己小學去六福村時，在朋友的慫恿下，帶著莫名的勇氣，成功挑戰360度旋轉的風火輪。高中畢業旅行再去六福村時，竟覺得風火輪很恐怖，不願再次嘗試。
現在想想，小時候之所以敢於嘗試，有兩個原因。第一，因為有新鮮感，想冒險看看，第二，被朋友慫恿。她跟我說：「熊思涵！你敢玩嗎？我剛剛坐了好多次，超好玩的，快去玩！」看到她們都敢坐上去，並且開心的樣子，促使我也想挑戰。
長大後為什麼不願再次嘗試？也許是受到小時候的體驗不佳所影響。仔細回想，當初坐完風火輪的心情，是害怕跟恐懼。或許那次的印記，已潛入我的意識；長大重逢時，跳出來左右我的心緒。
對買家更有利！
(第二代經驗交流113.5.20分享會心得)
詩婷
＊網購與實體購買的差異
醫生建議思涵補充1萬IU的維生素D3，但台北藥局沒法買到。幸好她透過網站，買到足夠劑量國外產品。我以為保健食品算列管範圍，網路不好取得，沒想到這麼方便。經理詢問，本地郵寄的劑量差別有多大。一算下來竟然比實體店超過十倍以上，價格卻只有兩倍。這樣的差別，讓我感到很意外。如果以後有購買保健品的需求，我可能也會考慮網路購買。
＊完成訂單的實務經驗
另外，有人向我請教如何退貨，我舉例了蝦皮購物的退貨方式：收到貨，不要急著回復完成訂單。等確認商品沒問題再完成，否則完成後退貨成功機率較低。經理詢問：常理來說，不是都在拆箱看到商品後，才會回復完成訂單嗎？我回應：理論上是這樣，但有時候取完貨，回家路上，拿起手機滑一滑，就會順手完成。經理說：既然時間到，訂單會自動完成，也不必急著先完成訂單。我想想也覺得有理，或許自動完成期間，發現商品有問題還能及時退貨，由系統自動完成訂單，對買家更有利。
海關的延誤！
(第二代經驗交流113.5.20分享會心得)
思涵(大二)
1.網路購物注意事項
參加二代交流會後，除了知道網路購物可以買到經濟又實惠的物品，還聽到詩婷的寶貴經驗。有一次她買的東西，等很久還沒收到。詢問後，才知道是因為廠商的贈品是液體的關係，無法通過台灣海關。退回後，廠商把其中液體的贈品抽掉重寄。同時得知，該贈品是指甲油之類的東西。之後我買海外國家的商品時，要特別跟商家說明，不要寄送液體類的贈品，不然就過不了台灣的海關了！
2.了解維生素D3
我在交流中，分享了自己購買維他命D3的經驗。當經理和詩婷詢問D3是什麼時，我才發現，自己也沒有完全了解這個保健食品，只是遵循醫生的指示服用。因此在討論結束後，我上網搜尋了有關維他命D的資訊。D2的來源是植物，D3是動物和日照。我們服用D3之後，還是要接收日照，才能將D3轉換成有活性的，發揮它的作用。
生活中的YouTube
(第二代經驗交流113.5.13分享會心得 )
詩婷
逐一分享了四個我常用的網路平台時，有許多讓我意外的。1.我以為YouTube大家都知道，沒想到還有出席人不知道有這個平台。2.討論到google搜尋引擎時，經理說：YouTube被google收購了(2020年)，令我跟在場人大吃一驚，因為大家都不知道。就我所知，經理平常根本不使用手機，但有關網路的訊息卻比我們還要靈通。
有人分享，她會在YouTube上搜尋別的老師或專家發布的課程內容或知識，另一位則分享在小紅書上會看有關運動跟料理的資訊，如果看到不錯的還會跟家人朋友分享。看來，不同的人，使用方式也會不一樣呢！
