可貴的身體，我已省悟！

陶家艷

重新相遇後，認真對待眼睛的過敏、畏光及鼻子的過敏，均已經獲得了改善。重溫手腳的俐落，重享手作的喜悅，讓我知所珍惜。

在那相伴相隨的日子裡，讓我感覺到，好好認識並對待自己的身體，是很重要的。健康檢查時，發現肺部有個一公分的白色小點。胸腔科醫生很緊張，跟我說你這麼年輕，怎麼就長了這個。我很訝異地詢問，你是指癌症嗎？醫生說，這個很難說，要開刀切除後拿去化驗才能得知。不管良性還是惡性，有東西長在身體裡總是不好。因為身體沒甚麼異樣感覺，選擇持續觀察。

接種新冠肺炎2劑疫苗後，每次都持續感覺到胸口堵賭的。有時好像有棵大石頭壓在胸口，有點喘不過氣。以前喝完咖啡後沒什麼不舒服，現在會心悸，很不適應。以五穀粉來代替早餐的咖啡後，略有改善。另外，於清晨起床後，一有空檔就會深呼吸。

過去習慣性地乾咳或清清喉嚨，也都不以為意，心想這是過敏性鼻炎常有的現象。在疫情剛發生時，不經意的咳嗽會引來旁人的側目，甚至有些人聽到咳嗽聲，不自覺的往後退。沒想到，就在今年疫情大爆發後，跟上了流行。確診後，出現發燒、頭痛、肌肉痠痛、喉嚨痛，全身乏力的躺了5天。解除隔離後，最困擾的是常常咳嗽。除了定期看中醫調理之外，另外還買了川貝枇杷膏泡水喝，還有潤喉糖等。有即時的效果，卻沒有明顯的改善。

有一天，突然想到，之前發現肺部的白色小點，已很久沒有回診了。是時候回診了，一來了解白色小點的現況，二來看看肺部是否因病毒的侵襲而受損。照完X光後，胸腔科醫生說，肺部沒有問題。咳嗽是胃食道逆流引起的，跟新冠肺炎沒有關係。聽完醫生所說，鬆了一口氣。心裡卻又納悶，從不知道自己會胃食道逆流，還會引起咳嗽。

有了新發現後，接著聯想到，自己的雙腿也常常莫名其妙地出現小塊瘀青。或許是當下不會痛、不會癢，所以沒感覺。一旦注意到，就開始在意了。左思右想，開始上網查資料。似乎是微血管容易破裂，也或許缺乏維他命B12，說不定是血液循環不順暢。

有了之前眼睛、鼻子的改善，知所珍惜自己手腳的俐落，真想好好對待自己的身體。關注身體越多，了解也越多，不了解的現象也逐漸增多。常聽人說，身體要照顧好，有三項基本功。一是適當的休息及良好的睡眠，二是適當的運動，三是營養均衡。說來汗顏，三項基本功都沒做好。很多食物都是拒絕往來，這種習性應該會遠離營養均衡。平常都以摩托車代步，有空時大都在操心孩子的低落課業，沾不上運動的邊。先生因為上夜班，會三更半夜進出房門。一有動靜，我的睡眠就會中斷，搆不上好眠。工作時常盯著電腦，忘了休息。

這一番戀情，讓我徹底省悟。原來，我是那麼無感地趨使自己的身體。仗著年輕，無視身體的弱化。省悟後開始走路上班，多運動能消減先生半夜進出的睡眠影響，能促使血液循環，增強免疫力。盯電腦，要常休息。慢慢調整偏食，往營養均衡邁進。可貴的身體，我已省悟！

因為相知，不再埋怨了！

熊品超

 我們重新相遇相處，到這一路上的相伴相隨，終於走到了這一天了。

 在這樣的歲月裡，有對話，有關心；有我的忽略，你的生氣；有快樂，也有難過。不過，你始終對我不離不棄，我也始終同等對待你。

 我們彼此都更瞭解對方了。我知道你在很餓的時候，總是吃飯吃的很快，然後變得很脹，覺得有點難受。所以我都會勸你吃慢點，還是不舒服的話，就去散散步讓自己消化一下。還有啊，我知道你很討厭伏地挺身，因為每次只要做超過十下，隔天早上睡起來就會全身酸痛。不過，這對你是件好事，對吧！會痠痛，這才叫做「活動筋骨」。如果沒感覺的話，那有用嗎？

 越來越瞭解你之後，我變得越來越珍惜你。不管是在身體倦怠的時候，還是難過不舒服的時候，我總是一直陪在身邊，始終不離不棄。所以，我希望你能夠一直都很健康，這是最重要的。我會提醒你要定期做一下保養，不然會生鏽，因為我還想跟你走一輩子。

 老實說，你以前很讓我受不了。除了你在打籃球時，我特別舒暢外，其他時候，都宅在家裡。不離手的手機，吃東西、用餐都很隨性。自從與你重新相遇後，一切都不一樣了。你雖然還是有點宅，但與家人朋友的互動轉變了。面對脹氣，處理得越來越好。運動起來，也開心多了。這樣的相伴相隨，讓我刮目相看。你的轉變，讓我的人生變得更豐富，更充滿色彩，體驗到很多不一樣的感受。因為相知，不只不再埋怨你，我更加珍惜了！

委屈的雙腳，重新展現神采！

鍾玉容

　　她在學生時代，常在咖啡館打工，深怕腳受傷，跑了八間鞋店，為了選出最柔軟的好鞋。她那句：「穿上好鞋，能帶妳到美好的地方。」讓我感動難忘。也因此，我跟她有了更多相處的機會。

　　她入社會後投身熱愛的旅遊，帶團南征北討奔波十幾年。所到之處，不忘打聽專業的按摩師及有效的舒緩膏，只為了保護她那一雙腳。歷經三次孕期承載加重，卻依舊勤勞四處拜訪客戶。為了減輕雙腳負擔，穿的是我尋找多家鞋店所選到的柔軟平底鞋。她那份自信與努力不懈，持續地吸引我。

　　與她相伴相隨久了，原以為一切如常。有一天，定睛一看，她的雙腿已浮現靜脈曲張的蜿蜒。再認真一瞧，那珍貴的雙腳不再挺立俊拔，甚至猶如產後腰部贅肉般鬆軟。我不捨地撫摸那浮腫的雙腿問道：「妳的腳怎麼了？」她竟顧左右而言他地說：「我忙得很充實，能有事情可以忙，是很多人求之不得的幸福。」

　　我激動地說：「一起去運動吧！再如何忙得充實，也要對得起與妳相濡以沫那麼久的雙腳！」我為她買了一雙輕盈的粉紅色跑鞋。黃昏時分，大學操場上總有我們慢跑的身影，我們變身為彼此的啦啦隊。跑完後彼此準備一桶熱水，貼心加上馬鞭草精油，一起開心地看片泡腳，情節越激動，雙腳越暢快。

　　漸入佳境的慢跑及暢快，甩開了浮腫，肌膚重現紅潤。迫不及待迎向熱情夏天的短褲時節，讓委屈已久的雙腳，重新展現神采。

你是我一生最大的幸福！

劉娟

 與你重新相遇相處，享受相伴相隨，讓我感受到你的份量，真是無可代替。

 記得很久以前，經常參加舞蹈班、瑜珈課。那時候，很享受你的柔軟。舞蹈班常常參加公益演出，登台前的準備很辛苦。歷經換裝、上妝等流程，都需要很長時間，你的神采依舊。看到如此熱情的觀眾很緊張，你卻以高度柔軟與彈性來回應。我的信心指數上漲，舞姿越來越優美，整個人舒暢許多。現在想來，我們已經很久沒有這樣的日子了。

 重新與你相對待後，你的富貴手吸引了我的心思。在用心地相伴相隨後，你的富貴手調理有成。一天天的改善，再現了我們曾擁有過的愉悅。更棒的是，我已割捨料理之愛，又覓得護膚之樂。我們的日子，只會越來越好。

 開始經營美容事業後，經常接觸保養品，經常讓你的手指柔軟。當你的手觸摸在我臉上時，滑滑嫩嫩的，再也沒有刺刺的感覺；輕輕按摩眼睛時，手的力道剛剛好，使整個身心靈放鬆；往上拉提臉頰時，更感受到你的細膩度。我們心靈相通，彼此配合良好，整個人變得青春有活力。好喜歡這種感覺，有你相伴真好！

 重新與你一起經歷了富貴手、腳傷、手傷、美容事業的相伴相隨，讓我們更了解彼此，更懂得珍惜彼此。在這相知相惜的日子裡，每天充滿陽光，你是我一生最大的幸福！

一起守護健康與美麗！

吳彩禎

　　你對我的在乎更甚於我，讓我重拾健康與美麗的好滋味。

　　我瘦了，和你手拉手，輕盈的上下樓梯，感覺真好。變美了，當你陪著我站在鏡子前，一件件的試穿美麗的衣服時，很甜蜜。你陪伴我透過適當的飲食控制及運動，送走了身體酸痛與不舒服，又變美美的，我真的好開心。外貌協會的主席非我莫屬，美麗、健康當然是我最在乎的，這世界上最了解我的只有你。

　　疫情嚴峻，瑜珈宣布停課，我暗自竊喜。心想，反正身體的僵硬和酸痛改善很多了，稍為鬆懈應該沒關係。沒想到，你居然開始嘮叨我的怠惰。一波波的叮嚀聲，讓我不堪其擾。只能舉旗投降，乖乖的在家做瑜珈。你說疫情不知道何時結束，持續運動不能停下來，否則前功盡棄就太可惜了。在你的督促與陪伴，我堅持下來了。

　　與你重新相遇相處，進而相伴相隨。你的支持與陪伴，成為我黎明的曙光，成就了開朗自信的我。一開始，你的鐵面無私，讓我無法適應。每當我想放棄時，你卻又施展死纏爛打的招術。連哄帶騙地，我又臣服於你的堅持。

　　記得你問我，做什麼事會讓我感到幸福？我說，有你陪伴，神清氣爽地一起喝著咖啡，迎接美麗的晨光，就是幸福。這輩子就這麼賴定你了，是命中註定的。我已離不開你的死纏爛打，要和你再好好纏綿數十載。既已相知甚深，讓我們一起珍惜身體，一起守護健康與美麗。

與身體談戀愛第三部曲的邀約

親愛的活動會員您好！

無論您是否參與了會訊愛戀一、二部曲的文稿呈現，都值得您重新與身體進行全面的愛戀。

從與身體相遇相處，進而相伴相隨，直到現在的相知相惜。經過這麼可貴的歲月，與身體深情對話，相濡以沫，充滿刻骨銘心的情愫。值得您化為篇章，永為流傳！

中華民國社會關懷協會 敬邀

111年5月16日 

愛戀第三部曲的說明

一、 與身體相知：

經過每天的關照，彼此對話，愈來愈了解身體的體形樣態及體內的各種系統、生理狀態，享受深情的對話。

二、 與身體相惜：

能夠全然的相知，疼惜之心油然而生。逐步全面地調養身體，減緩不可逆的弱化速度，盡心於可逆的調適，成就一輩子的相知相惜。

三、 擬人的對話：

呈現相知相惜的深情對話

四、 相知相惜的戀情：

深情對話及刻骨銘心的情愫，透過文字，彰顯相知相惜的歲歲年年！

五、截稿日期：111年6月30日

一起重新對待身體，享受相知相惜喜樂！

親愛的愛心會員：

弱勢家庭大都為經濟弱勢，有不少是因為家庭經濟支柱的身體出了問題，所導致的。想要脫貧，如何開源節流是務實之路，卻須奠基在好的身體基礎之上。由於年輕時，身體機能良好，運作於無形，常忽略身體的緩慢變化。通常在發生病痛時，才會引起注意。平常就像好用的工具般，供主人使用。能引發主人的認真對待，都是身體幾乎受損不輕的狀態。

今年初邀約弱勢家庭重新對待自己的身體，並請她們試著以談戀愛的專注心境，來重新相遇。第一步曲是戀情的開端，因為相遇有了好印象，得以繼續相處，發現了身體的優點。第二部曲是戀情的延續，因為樂於相伴，身體的不足之處浮現，透過細心的相隨，進行增強身體的調整及努力。第三部曲就是本期會訊的主軸，經由認真、細心的對待，相知於自己的身體，相惜的心意流暢全身。初受邀約，她們對這樣的戀情及如何擬人化，陌生惶恐。感謝她們的努力，終能將三部曲的新戀曲，呈現在

您眼前。

協會的兩位工作人員，一位是弱勢家庭的媽媽，一位是弱勢家庭的第二代。她們在接受邀約時，一樣陌生惶恐。令人佩服的是，每部曲都有她們兩人的文稿呈現。最特別的是，兩人都陸續確診，帶給她們更深的印記。對自己的身體，更加相知相惜。陶家艷從〈珍惜相遇，更珍惜可貴的身體！〉、〈你願意幫我嗎？當然好啊！〉，到這一期的〈可貴的身體，我已省悟〉；黃詩婷從〈享受相遇，期待相處！〉、〈相伴相隨，難忘的歡喜情份！〉，到這一期的〈這份戀情，將漸入佳境！〉。

本期會訊呈現了弱勢家庭重新對待身體的愛戀最後一部曲，相知相惜於可貴的身體。第一版是陶家艷的〈可貴的身體，我已省悟〉，開始增進三項基本功。第四版是黃詩婷的〈這份戀情，將漸入佳境！〉，因為不斷的調理身體，有了許多收穫。第二、三版有熊品超的〈因為相知，不再埋怨了！〉，以前受不了自己，現在透過運動、與家人的互動改善，獲得很多不一樣的感受。鍾玉容的〈委屈的雙腳，重新展現神采！〉，曾經的挺立俊拔，經受不住歲月及家庭重負而變色。透過運動及細心的照顧，終能甩開陰霾。劉娟的〈你是我一生最大的幸福！〉，經由美容事業，撫慰了富貴手、腳傷、手傷的境遇，每天充滿陽光。吳彩禎的〈一起守護健康與美麗！〉，是第四篇。自己的身體是命中註定的，過往的死纏爛打，造就未來的纏綿。

這一期的愛心雙回饋禮「度假風手編單肩包」，是黃詩婷從老師學成後，再加上自己的巧思所編織而成。採取新的授課方式，教其他弱勢媽媽編織。線上教學及特製的教學影片，帶給學員新的體驗。學員的讚美，讓黃詩婷開心。

一年又一年的疫情，未能阻礙  您的善行。  您常年的持續支持，令我們感佩，更是我們堅持不懈的最大動力。在  您的支持下，我們一步一腳印地建立開啟弱勢家庭潛能的有效方法。讓弱勢家庭靠自己的力量，敏於身體感覺，善於人際互動，樂於正向能量，成為富含生命力道的家庭。

以感謝的心，敬祝

闔府溫暖喜樂！

社團法人中華民國社會關懷協會

理事長  侯惠隆  敬上     

                                                             中華民國111年9月1日